用手触摸自己的乳房，如果是发现乳房有结节的话，一般都是乳腺增生引起是，不过如果是没有临床症状的话，一般是不需要治疗的 。但是当结节伴随着疼痛感的话，则建议您最好是对于乳腺增生进行治疗，在治疗乳腺增生的时候您会发现，这种疾病有一个非常大的特点 ， 就是总是反复的发作，那么对于乳腺增生反复发作怎么办才好呢？
1、心理上的治疗非常重要：
【乳腺增生反复发作怎么办】轻度乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤 ， 造成神经衰弱 ， 会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激 。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复 。
2、改变饮食，防止肥胖：
少吃油炸食品 ， 动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类 ， 多吃粗粮 。黑黄豆最好 ， 多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇 。轻度乳腺增生的患者应该注意避免或少进食油炸类、动物脂肪类及甜食等食品，可多吃蔬菜及水果类食品，帮助做好保健 。
3、生活要有规律：
生活要有规律、劳逸结合 ， 保持性生活和谐 。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛 。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力 。
有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响 ， 肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人 。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉 。
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然 。
7、自我检查和定期复查 。最好在35岁前完成生育 。
8、明确诊断 ， 根据病情制定合理的治疗方案 。
对于乳腺增生反复发作怎么办您现在应该清楚了吧，提醒各位女性朋友 ， 乳房的健康对于女性而言非常重要 ， 尤其是还未生育的女性，如果是乳房有什么不适的话一定要及时的治疗 ， 即便是乳腺增生也是如此，希望各位女性朋友能够注意这点 。
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