相信很多产后妈妈们都会面临着产后胸部缩水的问题，现在，不仅是产后妈妈，很多女性会觉得奇怪，为什么胸部会缩水？其实，胸部缩水是有原因的，但是很多女性都不是很了解，那么，接下来，就由小编给大家讲一讲胸部下垂的原因和一些丰胸的方法吧 。一起来了解一下吧 。
胸部变小几个原因
1、胸罩尺码不符
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育 ， 而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂 。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化 ， 这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买 。
2、蛋白质摄取不足
也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水” 。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等 ， 才能使细小扁平的乳房丰满起来 。
3、随便服用药物
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的 。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小 。
4、运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房 。有些人运动时会感到胸罩是个累赘 ， 因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样 。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部 ， 避免胸部下垂 。
丰胸的10个方法
1、每天从事适当运动，游泳或打球都不错 。
2、宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物 。
3、沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击 。
4、每天做一次扩胸及抬高运动 ， 一日一次，连续作约二十下 。
5、宜常吃青木瓜炖排骨（或瘦肉）汤 。
6、忌穿戴过紧的胸罩 。
7、进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房 ， 从胸外围由上而下（螺旋方式）按摩约五次 。
8、一定不要趴着睡 。
9、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物 。
10、早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用 。
【乳房下垂变小怎么办呢】另外，小编还告诉大家 ， 在月经期间丰胸也是一个有效丰胸的方法 ， 月经损失大量的血液，所以即时的补充营养，多吃鸡、红枣、猪肝，多吃猪蹄花生、猪皮、豆制品、蜂蜜等食品，猪皮含有大量的胶原蛋白 ， 多吃木瓜喝牛奶，也可以达到丰胸的效果 。
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