产后乳房胀痛怎么办？在生活中，很多新妈妈在哺乳期会遇到乳房胀痛的问题 ， 不知道该如何办 。下面专家给大家介绍几种解决乳房胀痛的办法!
1.注意保护好乳腺
尽量不要碰到或压到胸部 ， 也不要长时间的侧卧或俯卧睡觉，这样的话只会使疼痛加重 。还有，最好选择适合自己的胸罩 。
2.尽量亲喂
好多妈妈不想晚上起夜给孩子喂奶，所以常常喂孩子奶粉 。其实这样很容易引起女性乳房积奶 。所以 ， 建议大家按孩子需求喂养，在宝宝饿了时尽量亲自喂奶，这样既能保证孩子的营养供给，也不会有积奶的危险 。
3.保持愉快的心情
女性遇到乳房胀痛的问题，心情会很烦躁和担心 。这时候就要及时的调节，不要因为疼痛就拒绝喂奶，这样只能使情况更严重 。
【产后乳房胀痛怎么疏通？几招解决乳房胀痛的办法】 4.坚持母乳喂养 一般来说，妈妈的乳汁足够孩子吃 ， 建议大家坚持母乳喂养，让乳腺得到充分且有效的吮吸，尽量不要随意给宝宝添加配方奶粉、水等 。请记住，母乳喂养不需要按时按量 ， 而应按照宝宝的需求来进行 。
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5.不要再喝下奶汤水
乳房胀痛时，大家应及时排出乳汁 ， 以免引起回奶、乳腺炎，不要再喝一些下奶的汤水了 。奶水并不是越多越好，足够宝宝吃的就可以了 。
其他方法还有哪些呢？我们来探究吧！
1. 运用吸奶器 。把乳房内多余的母乳吸出来 。
2.热敷 。吸完奶以后用热毛巾敷一下乳房 ， 及时缓解乳房的疼痛 。
3.按摩 。用热毛巾敷完以后 ， 可以适当的进行按摩 。期间如果有乳汁流出，可以挤在容器里 。
4.热水澡 。如果无法缓解乳房疼痛 ， 大家可以试试洗一个热水澡 。
5.冷敷 。情况严重的时候可以选择冷敷 ， 但是冷敷一定是要在乳汁已经挤出的情况下才能进行 。
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