乳腺疾病在女性疾病中非常的常见，现在也经常有一些组织在呼吁关注女性的乳房健康 。在众多的乳腺疾病中 ， 比较常见的有乳腺增生和乳腺癌 。乳腺增生进一步发展的话，可能会有恶变的可能，发展成乳腺癌 。所以女性朋友在患有乳腺增生后，要注意及时的治疗 。那么，什么症状是乳腺增生呢？怎么自查呢？
1、脱掉上衣 ， 让胸部充分暴露，面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起 ， 皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹 。
2、将左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止 ， 用同样方法检查右乳房，这样对于早期发现乳腺增生有一定的帮助 。
3、双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，然后将双手平稳的放在胸部，用力按压至觉得胸部肌肉紧张起来，然后进行观察，看乳房是否有不同以往的线条 ， 再用同样的方法观察另一侧乳房 。
4、平躺于床，充分暴露乳房，肩下垫一小枕头或折叠后的毛巾，右手置于脑后 ， 左手手指并拢 ， 用指腹触摸右侧乳房的前部，再用同样的方法检查另一侧乳房 。
5、淋浴皮肤在湿润情况下更容易发现问题 ， 淋浴时可用一手指指端慢慢的滑动 ， 仔细检查乳房各个部位是否有肿块 。在乳房自检时 ， 千万别忘了腋窝位置，因为有些增生组织除了在乳房外，还有可能在乳房周围，尤其是腋窝处 。
【乳腺增生怎么自查呢？】关爱自己，就从关爱自己的乳房做起吧 。平时要多多的关注自己的乳房的变化，如果发现乳房中外形有异，颜色发生变化，乳房里面有肿块，乳房有疼痛的症状 ， 就要引起注意了，要及时的到医院进行检查确诊，并且及时的治疗 。
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