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在产后前三天，妈咪要注意哪些生活细节呢？

生活百科 产后恢复

妈妈在生下宝宝之后，最重要的事就是养好自己的身子 。但顺产的妈妈与剖腹产的妈妈在恢复身体上还是有有区别的 ， 都要讲究科学的方法 。那么，在产后前三天，妈咪要注意哪些生活细节呢？
跟小编一起走进产后前三天 ， 新妈的恢复之旅 。
分娩后第一天
在分娩后第一天，自然分娩的孕妇就能吃饭 ， 而且可以做轻微的活动 。但剖腹产的孕妇由于手术的影响，不能下床活动 。
自然分娩的孕妇
孕妇的身体状态在分娩后第一天，子宫会收缩到成人的头部那么大，而且位于肚脐下方3cm处 。另外，会出现轻微的腹部疼痛，并在分娩3小时后，会出现红色的恶露 。在分娩后第一天，孕妇的体重将减少5~6kg，而且手部与脸部会出现严重的浮肿 。由于体温下降，会感觉很冷 。
生活守则
1、由于过于消耗体力，所以很容易疲劳，因此应该有充足的睡眠；
2、会觉得很冷，因此应该穿吸汗性能较好的棉内衣和开襟羊毛衫 ， 以及保暖的长袜子；
3、如果身体恢复得很快，那么在分娩后第一天，就可以到新生儿室看看宝宝，但不能过于疲劳 。

在产后前三天，妈咪要注意哪些生活细节呢？

文章插图
剖腹产的孕妇
孕妇的身体状态随着麻醉剂消退，手术部位的疼痛会非常剧烈，因此根本无法活动 。在分娩3~4小时后，会出现红色的恶露 。在手术以后，必须等到排气后才能进食 ， 因此必须用湿毛巾不断地湿润嘴唇 。
生活守则
1、必须对手术部位进行彻底的消毒，然后仔细地包扎手术部位 。另外 ， 必须按医生的处方服药，而且不能擅自活动 。
2、如果疼痛比较剧烈，经过主治医师诊断后 ， 可以打止痛剂 。
3、在分娩后，不能马上活动 ， 可以透过深呼吸或透过脚踝的回转动作，做简单的产后运动 。
分娩后第二天
自然分娩的孕妇可以去新生儿室与洗手间，并能给宝宝喂奶；但剖腹产的孕妇只能做别人的搀扶下 ， 才能上洗手间 。自然分娩的孕妇
孕妇的身体状态虽然还会出现红色恶露和会阴部疼痛，但可以独自去新生儿室和洗手间了 。另外，尿液与汗水逐渐增多 ， 而且随着母乳的形成，乳房会变硬，甚至会出现轻微的疼痛 。此时，如果用热毛巾按摩 ， 就能减轻疼痛感，并能预防乳腺炎 。
生活守则
1、给宝宝哺喂母乳，能促进子宫的收缩；由于子宫收缩，腹部可能会出现剧烈的疼痛 。
【在产后前三天，妈咪要注意哪些生活细节呢？】 2、由于汗水较多，因此必须用热毛巾轻轻的擦拭身体；
3、虽然尿液量增加，但由于膀胱松弛，不能及时地感到尿意，因此必须定期排尿 。
4、开始做一些握拳、松手、弯曲脚踝、伸直脚踝等轻松的运动 。
剖腹产的孕妇
孕妇的身体状态：虽然疼痛还很剧烈，但在别人的搀扶下，可以去上洗手间 。由于手术后遗症的影响，可能会出现贫血 ， 并在分娩1~2日内会出现轻微的发烧症状 。如果持续发烧 ， 就应该接受适当的治疗 。另外，由于荷尔蒙的影响，母乳开始分娩，但由于抗生素的阻碍，可能会引起母乳分泌不畅 。
生活守则
1、及时出现腹部痉挛，也应该下床练习走路，走路有助于身体的恢复 。
2、可以探望宝宝，但由于不能起床 ， 所以只能躺着看 。
3、为了预防乳房疾病，必须做乳房按摩，并让宝宝吸吮母乳 。
分娩后第3~4天
自然分娩的孕妇可以出院 ， 而剖腹产的孕妇在分娩后3~4天才能排气 。另外，所有的孕妇在分娩后第3~4天就会分泌初乳 ， 因此可以给宝宝喂奶 。
自然分娩的孕妇
孕妇的身体状态在分娩3~4日后，自然分娩的孕妇就能出院，而且恶露也明显减少 。在分娩后第4天时 ， 红色恶露会变成褐色恶露，但也要经常更换卫生护垫 。在这个时期 ， 食欲会比较旺盛，但容易导致便秘，因此要多吃一些能够缓解便秘的食物 。
生活守则
1、不能长时间抱婴儿 。
2、一人会流很多汗，因此必须经常更换内衣，注意预防着凉 。
3、不能过度劳累 ， 应该有充足的睡眠时间；
4、如果在分娩后第4天后还没有排便，就应该向主治医生咨询 。
剖腹产的孕妇
孕妇的身体状态在这个时期，剖腹产的孕妇会排气，而且可以进食了 。应该按照汤—粥—米饭的顺序进食 ， 这样就能减轻胃部的负担 。在分娩第4天之后，身体基本上不会出现疼痛，因此可以正常走路 。另外，可以给宝宝哺喂母乳，同时要认真地做乳房按摩 。
生活守则
1、可以洗脸、刷牙；
2、由于会流很多汗，所以必须用湿毛巾擦拭身体，并经常更换内衣 。
3、虽然手术部位的疼痛明显减轻，但也必须穿上束缚带 。
4、警惕产后忧郁症 。
在产后的妈咪不仅要注意饮食、注意休息，还要注意调整情绪 。各方面的好坏不但会影响到妈咪身体的恢复 ， 还会影响到奶水的分泌哦 。

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