对新生宝宝来说，母乳是非常重要的 。但有的妈妈会烦恼自己奶水不够宝宝吃，担心宝宝的免疫力会因此下降 。毕竟母乳里面有许多的抗体，可以增强宝宝的免疫力 。
那么怎样做能够让奶水充足呢？
文章插图
1、增加婴儿吮吸奶头的次数，奶水是会越分泌越多的，如果婴儿长时期不吮吸奶头，奶水就会越来越少（民间称为回奶） 。正常情况下24小时内婴儿减少要8次以上的吮吸 ， 每次吮吸时间在半小时以上 。
文章插图
2、不要随便给婴儿补充奶粉，尤其是新生儿出生1周内 ， 因为婴儿吃上奶粉后吸奶力就会变弱，从而造成奶水越来越少 。
3、按摩乳房，准备好蘸有温开水的干净毛巾，用毛巾由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭 ， 轮流热敷两侧，每侧15分钟 。
文章插图
4、均衡营养、加强营养，多喝鱼汤（鲫鱼炖豆腐最佳），多喝猪蹄汤（里面可以加些通草 ， 有利于通奶）、骨头汤等 。
文章插图
5、保持愉悦的心情，分娩后的孕妈可能会被很多事烦着，宝宝哭闹、家人生气、生活不如意，等等 。但是不管怎么样 ， 为了孩子能够有充足的奶水吃，一定要保持好的心情 。因为很多妈妈都是因为生气或者生闷气而回奶，导致奶水不足 。
我们这边为大家准备了两份教程，一份是视频教程，一份是通乳手法图片详解 ， 希望对大家有所帮助 。
通乳手法教程
按摩乳房通奶的方法：
1、首先要从上往下按，手势如下图：
文章插图
2、从后往前进行推外侧的乳
文章插图
3、从下往上推的手势是这样的
文章插图
4、内侧乳房的是按摩是用手指从后往前赶 。
文章插图
【怎样做能够让奶水充足呢？按摩乳房通奶的方法步骤如下】 以上四种手势都是从乳房的根部往乳头的方向推动，各种手势分别推七八次后进行挤压乳晕挤奶 。
推荐阅读
- 子宫肌瘤治疗方案是怎样的
- 子宫肌瘤的治疗法是怎样的
- 产后睡眠不好怎么办，怎样改善睡眠？
- 产妇出产房后要做的第一件事是什么？你知道吗？
- 哺乳期什么事不能做 能不能做看了就知道
- 想加快产后子宫的恢复？宝妈该怎么做？
- 孕妈这样做，6个月内“收复“孕前小蛮腰！
- 女人多大年龄停经以及怎样延缓停经期
- 手机百度readerSDK怎样删除
- 坐月子个人卫生要怎么办 个人卫生这样做，坐月子也是美美的