顺利度过产期,信心满满想要体验一把当母亲的喜悦,结果苦于无奶,看着别人家的宝宝在妈妈怀里甜腻,心里偷偷难过 。
其实产后少奶这件事太正常了,多数新妈妈都需要追奶,达到母乳平衡,所以问题是怎么追奶,怎么快速提高奶量?
大家都是怎么追奶的?
ONE通过食疗
生产时身体损耗过大,一般都要有个恢复期 , 尤其体质较弱,有贫血和气虚的妈妈,通常做法是,在月子期间或者更长的一段时间里,在饮食上加强营养来调理喝恢复 。
也有新妈妈会吃药膳来加强,比如各种补气血和追奶偏方,多以中药为主 。但那些偏方都没有经过科学验证——哺乳期妈妈体质敏感,我们不建议这样做 。
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TWO找催乳人士
相信关注我们的宝妈,对催乳师都有一些了解 。产后少奶原因很多,不单是体质原因,比如乳头凹陷和乳腺管堵塞,采用物理疗法——通乳排奶等,效果更好 。
催乳师专业的开奶、排奶、通乳等手法,可以快速疏通乳腺,帮助下奶,宝宝也会更愿意吸乳房 , 度过涨奶期后,奶水很快就会来 。
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TUREE让宝宝吸
宝宝吸也很关键 , 妈妈泌乳不是纯粹的物理条件反射,也受内分泌影响 , 所以让宝宝亲自吸,多和宝宝在一起,妈妈来奶会更快,因为你的脑垂体接收到那些微妙信号,是会做出反应的——泌乳素 。
做了这么多,还是少奶?
找催乳师的妈妈,乳腺疏通,积奶排干净,回家后让宝宝多吸就好了 , 可是哺乳期有很多身不由己——今天没休息好,明天心情差,突然就少奶,心累啊 。
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先天性少奶的妈妈不足千分之五,所以你少奶 , 一定有某些原因 。比如食疗的妈妈,那些催乳偏方里的成分,你真的都了解吗?
别人喝了有效,也许是人家奶水本来就不少,而你还没搞清楚少奶原因,就把自己当小白鼠 , 这样太冒失了 。
什么样的催乳汤效果好?
月子里喝的那些汤确有催奶效果,但并不是对每个人有效 , 有的妈妈甚至喝回奶了,因为喝汤的本质不在于食材,而在于成分配比是否科学 。
【一碗催奶汤胜过100道食疗粥,尤其对于新妈妈产后追奶!】 中医认为母乳是妈妈的气血化生,所以产后妈妈合理补充营养,身体状态好,气血足,那么母乳就会充足 。
因此中医建议通过调理妈妈的气血,使得母乳自然而然产生 。
中国中医科学院的中医药专家认为 , 产后少奶多和气血以及泌乳素有关,现代生活压力大,人体机能降低,很多内分泌问题,都会造成哺乳期少奶 。
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