漏奶还能喂饱孩子吗?想要“收住乳汁”,试试这4种药膳美食

漏奶分两种情况:第一种是来奶信号,就是来奶阵时 , 乳房会自觉流出一些乳汁,这种漏奶属于正常现象 。
另一种是在乳房软软的情况下发生漏奶 , 可能和身体有关——气虚不足以摄液,奶汁不受约束 。
现在的新妈妈们营养都很好,不需要特别进补,如果发生漏奶,找中医调理一下,或吃一些补气血的药膳,也能改善 。
下面推荐5款药膳美食
1、乌鱼通草汤

漏奶还能喂饱孩子吗?想要“收住乳汁”,试试这4种药膳美食

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营养功效:通草味甘,清热利湿,通经下乳;乌鱼能促进伤口愈合,此汤适用于产后哺乳妈妈饮用 。
原料:乌鱼1条,通草4根 , 葱段、盐各适量 。
做法:将乌鱼去鳞及内脏,洗净;再将乌鱼和通草、葱段、盐、适量水共炖熟即可 。
2、阿胶核桃仁红枣羹

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营养功效:核桃仁可促进产后子宫收缩 , 阿胶可减轻产后妈妈出血过多引起的气短、乏力、头晕、心慌等症状,这道羹的香甜味道也会让你更有食欲 。
原料:阿胶1块,核桃仁6颗,红枣10颗 。
做法:核桃仁去皮 , 掰成小块;红枣洗净,去核;把阿胶砸成碎块,50克阿胶需加入20毫升的水一同放入瓷碗中,隔水蒸化后备用;
再将红枣、核桃仁放入另一只砂锅内,加清水用小火慢煮20分钟 , 最后把蒸化后的阿胶放入砂锅内,与红枣、核桃仁再同煮5分钟即可 。
3、双红乌鸡汤

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营养功效:乌鸡滋补肝肾,益气补血,提高乳汁质量,是新妈妈泌乳、滋补的上品 。
原料:乌鸡1只,红枣10颗,枸杞子20粒,盐、姜片各适量 。
做法:乌鸡收拾干净,切大块,放进温水里用大火煮,待水开后捞出 , 洗去浮沫;再将红枣、枸杞子洗净,锅中放适量水烧开 。
最后把红枣、枸杞子、姜片、乌鸡一同放入锅内 , 加水用大火煮开,再用小火炖熟烂即可(出锅时加入盐调味) 。
4、胡萝卜牛蒡排骨汤

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营养功效:牛蒡含有一种非常特殊的养分——牛蒡苷(qing,第二声),有助筋骨发达,还含有人体必需的各种氨基酸,做为药膳和胡萝卜、排骨等同食 , 能有效帮助新妈妈恢复到产前状态 。
原料:排骨4块,牛蒡1段,胡萝卜半根 , 盐适量 。
做法:先将排骨洗净,斩段,汆烫去血沫 , 用清水冲洗干净;再把胡萝卜洗净,去皮,切块,备用;牛蒡用小刷子刷去表面的黑色外皮,切成小段 。
最后把排骨、牛蒡、胡萝卜块放入锅中,加适量清水,大火煮开,转小火再炖1小时 , 出锅时加盐调味即可 。
【漏奶还能喂饱孩子吗?想要“收住乳汁”,试试这4种药膳美食】 药膳不是食物与药物的简单相加,经过精心烹调后 , 所有食材都发挥出最大的营养功效 , 好吃又能补益身体 。

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