相信很多宝妈都是想给宝宝母乳喂养的，可是有些宝妈奶水不足，实在烦恼，那么下面小编就来跟宝妈们说说促进泌乳的一些方法 。
这些方法是应该是成套的，不是说你符合其中一个就会来奶 ， 还有下奶不是变戏法 ， 需要坚持!
下面是促进奶水分泌的一些经验之谈，也可以说是哺乳技巧，希望对你有帮助 。
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把喂奶重心往晚上移
正常情况下，大家都是白天喂奶多，晚上很少，但如果你是少奶妈妈，其实可以反着来，把喂奶精力放在晚上 ， 反正第二天不上班，尽情地和宝宝待在一起，饿了就喂 。
这样的好处是，可以维持较高水平的泌乳素 ， 因为晚上是泌乳素分泌的高峰期 。但如果你不能调整作息的，那就晚上多喂几次 。
跟宝宝步调一致
新生儿食量小 ， 但由于吃流食 ， 消化快 ， 所以有的宝宝一天要喂十几次奶，宝妈如果有别的事情，很可能打乱节奏，最好是和宝宝一起，她睡你也睡，她吃你就喂 。
尤其是前一两个月的宝宝，睡觉多，宝妈更应该抓紧机会，跟宝宝同步，等到奶量起来了，其他都好说 。
刺激涨奶再挤奶
有时候宝宝吃完能睡几个钟头 ， 这对奶水的宝妈来说，十分不利 。我建议宝妈们在较长的喂奶间隔中，自己按摩乳房刺激泌乳，不要等到乳房自己涨，这样太被动了 。
不涨奶怎么办?喝一大杯子热水，放松心情，闭目十到二十分钟，想着自己一定要喂饱孩子，自己一定会来奶，再加上按摩乳房，你会有意想不到的惊喜 。
PS：很多宝妈内心厌恶哺乳，觉得孩子给自己制造了很多麻烦，这样心理奶水只会越来越少 。
相信自己能喂饱孩子
没错，相信自己也很管用 。我们说了很多遍了，泌乳不止于生理层面，更包含心理层面，很多妈妈听到孩子哭 ， 或者一想到宝宝就会喷奶，这就是心理暗示的作用 。
【想要“奶如泉涌”？这些泌乳技巧，宝妈们别错过！】 等你有了正面的积极心态，主动拥抱“哺乳”这件事，只要乳腺管没有被堵塞 ， 开奶时也顺利 ， 后期来奶绝对没有问题 。
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