相信女性朋友对于自己的生理期是很清楚的，每个月的时间应该都是差不多的 。我们现在在避孕的时候都会选择用避孕套，但是避孕套用的次数多的话是会对我们的身体健康有一定的损伤的，所以还是少用的好 。但是我们可以通过在自己的安全期进行性行为，是不需要用避孕套的，下面我们教大家怎么来计算自己的安全期 。
一般女性一个月经周期就只会排卵一次，没有在排卵期内都可以算作安全期，按常规来说，在安全期内受孕是不可能的，因为女性机体没有排卵 ， 所以安全期自测女性是很值得了解的 。现在就让我们具体了解下 。
安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期 。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期 。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期 。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右 。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期 。
例如 ， 某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天) ， 再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日 。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期 。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期 。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具 。
【怎么计算女性生理期和安全期】通过上面的介绍我们知道了其实计算自己的安全期是很简单的，只要在自己的排卵期弄清楚就好了 。建议大家在平时的时候少用安全套，避免给自己的身体带了疾病 ， 是很容易导致自己患上阴道炎的，所以还是在自己的安全期内发生关系是比较的好的 ， 所以一定要引起我们的高度重视 。
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