【孕期吃鱿鱼有什么好处】 鱿鱼味道鲜美，富含多种营养 ， 是许多人喜爱的食物 。不过会有人想问，孕妇能吃鱿鱼吗？有什么好处？下面就一起来看看吧 。
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孕妇吃鱿鱼好吗
鱿鱼具有很好的营养价值 ， 富含蛋白质以及钙、磷、铁等元素，还含有大量的牛黄酸，不仅能够治疗贫血、防治孕期高胆固醇、抗病毒、有利胎儿脑部发育，还能增强人体免疫力的，是一般食补很好的选择 。此外，鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血功能 ， 对孕妇孕期效治疗贫血有益，孕妇吃鱿鱼的好处主要表现为：
1、治疗贫血
如果孕妇有贫血现象，不妨吃一些鱿鱼吧!鱿鱼富含钙、磷、铁等元素 ， 这些元素有利于骨骼发育和造血，能防治贫血哦!
2、防治孕期高胆固醇
鱿鱼中含有大量的牛黄酸 ， 可以抑制血液中的胆固醇含量，对预防孕期高胆固醇有很好的效果哦!
3、抗病毒
因为鱿鱼含有丰富的肽和硒元素 。所以孕妇吃鱿鱼可以有效的抗病毒 。所以如果你要问小编：孕妇可以吃鱿鱼吗?我想说吃鱿鱼可以减少病毒侵袭 ， 当然可以吃咯!
4、有利胎儿脑部发育
鱿鱼中丰富的DNA，是宝宝大脑发育所必不可少的营养物质，所以孕妇在怀孕期间多吃鱼，可以有助于胎儿的脑部发育 ， 让宝宝变得更加聪明哦!
孕妇怎样吃鱿鱼最好
鱿鱼须煮熟透后再食 ， 皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调 。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃 。鱿鱼含胆固醇较多 ， 故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食 。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食 。
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