怀孕后，想必不少孕妈身材都会走样，除了慢慢变大的孕肚，其他地方也开始长肉了 。孕妈们都会吐槽，究竟吃什么才能长胎不长肉 。下面就给孕妈们推荐三款长胎不长肉的汤，一起来看看吧 。
怀孕后，虽然要补充营养，以满足宝宝发育营养所需 。但是不需要吃太多高热量高脂肪的食物，因为这些虽然也营养丰富，但是也容易导致孕妈身材发胖 。其实孕妈只需要合理饮食，荤素合理搭配 ， 保持营养全面均衡即可，不需要暴饮暴食，过分吃太多的滋补品 。
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1、豆腐香菇汤
在素食中，豆腐有着“植物肉”的美誉，并且豆腐中富含蛋白质、钙、磷等营养物质；而香菇是高蛋白低热量和低脂肪的食物 。
怀孕期间，孕妈多吃这道汤品，不仅有助于促进胎儿大脑发育，增强宝宝抵抗力，孕妈还不长肉哟！
2、黄豆排骨汤
黄豆有“豆中之王”的美誉，黄豆中富含植物性蛋白质和磷脂等营养物质，孕妈经常吃黄豆，能够让孕妈皮肤骨骼更健康；而排骨中富含蛋白质、脂肪等营养物质，还能补钙 。孕妈常喝黄哦度排骨汤有助于孩子补钙、补脑 。
3、奶白鲫鱼汤
鲫鱼肉质鲜嫩 ， 富含蛋白质、钙、氨基酸等营养物质 ， 经常使用鲫鱼 ， 不仅对孕妈有好处 ， 还让给宝宝补钙，促进宝宝骨骼发育，还能促进宝宝大脑发育 。
【怀孕喝什么汤好】 以上3种汤品，不仅美味，还有助于长胎不长肉，你是否错过了呢？
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