在孕期的胎教是非常重要的,可以培养宝宝的兴趣爱好之类的,宝宝在肚子里是有直觉的哦 , 那么你知道如何给宝宝做胎教吗?
研究显示,宝宝在妈妈肚子里:
16周 , 逐渐具有触觉、味觉、嗅觉;
18周,开始具备视觉、听觉;
26周 , 开始发展潜意识;
30周,拥有短时记忆能力;
36周,胎儿的大脑皮质已发育完全 。
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由此可知宝宝在妈咪肚子里时,就可以慢慢感受这个世界 , 并对外在环境产生反应 。其实当受精卵形成后,妈咪生理或心理上的变化都会刺激宝宝的身心发育,对宝宝产生有利或有害的影响,这也是胎教之所以产生的原因 。
亦有许多研究表示,经过胎教的宝宝出生后拥有以下有点:
1、情绪较稳定、适应力、好奇心较强;
2、记忆力较同年龄的小孩来得好;
3、语言和活动能力发展早;
种种优点让胎教越来越受重视,所以身为爸妈的你,也应该从现在开始重视胎教,以全面开发宝宝一生受用的智能与能力 。
但瞪老师要说:胎教虽重要,却不能乱来!循序渐进 , 合理安排最重要!
为此,瞪老师邀请孕迹暖暖APP的特约胎教专家“千妈”,给大家制定一个最简单易行的胎教计划表 。
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胎教计划表
0-1月:让夫妻关系更和谐的关键期
- 让丈夫开始进入准爸爸角色 , 参与孕期管理 。
- 调节早孕反应,消除担忧心理 。
- 开始呼吸练习,听舒心音乐 。
1-2月:克服早孕恐惧和焦虑心理
- 避免噪音、避免胡思乱想、调节情绪 。
- 禁止房事,多让丈夫和家人陪伴 。
- 开始静坐、音乐联想、呼吸冥想训练 。
2-3月:建立稳定的孕期管理日程
- 这段时间是最容易流产的时间,停止激烈运动和体力劳动 , 注意安静 。
- 听欢快、轻松的音乐;阅读正能量、积极、轻松的读物 。
- 静坐、音乐联想、呼吸冥想训练 。
3-4月:提升自己的内在能量吧
- 做胎儿体操:早晚平躺在床上 , 腹部放松,手指轻按腹部后拿起 , 让胎儿感觉每次5-10分钟即可 。
- 多看温馨幽默的读物,可夫妻共读,活跃家庭气氛 。
- 散步,适当的轻微有氧运动,通过身体的震动刺激宝宝的神经发育 。
4-5月:开始与胎儿建立对话习惯
- 每天早、晚与胎儿打招呼:“宝宝 , 早上好!宝宝,晚安!”
- 开始阅读胎教 , 给胎儿讲故事、唱歌,让丈夫一起参与 。
- 保持散步的习惯,在大自然中呼吸和感受轻松美好 。
【如何给宝宝做胎教】 5-6月:提升自我审美,开阔眼界
- 抚触胎教:每晚孕妇放松,双手轻轻抚摸腹部,10分钟左右 。
- 语言胎教:增加和胎儿的谈话次数,给宝宝取个乳名 , 每次开始前,叫胎儿的乳名 。
- 旅行胎教:来个有丈夫陪伴的孕期旅行,融入大自然中 。
- 多休息,多睡眠 。
6-7月:发掘自己的无限创造力
- 给未来宝宝写一封信、写一首歌 。你还能创造出属于自己宝宝的摇篮曲 。
- 散步、做操、瑜伽、阅读、听音乐、会朋友、看画展,接受艺术的熏陶 。
- 阅读胎教时,应该有丈夫一起参与 , 让爸爸多与胎宝宝对话 。
- 增进夫妻感情,避免吵架 。
7-8月:建立胎宝宝对父母的固定感知
- 通过阅读、哼唱等,持续的与胎儿保持交流,让胎儿熟悉爸爸妈妈声音 。
- 进行孕期瑜伽 , 进行拉玛泽呼吸法训练 。
- 适当足浴、放松,保持良好心情 。
9-10月:做好分娩前准备
- 了解一些分娩知识,消除害怕心里,保持轻松心态 。
- 要养精畜锐 , 避免劳累 。
- 练习用力 , 松驰方法,为分娩作准备 。
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