叶酸，我们都知道备孕期间需要补充叶酸 。但是孕期要不要补充叶酸？有传言说孕期叶酸补充过量会导致胎停 。那么是不是？一起来看看吧 。
文章插图
胚胎停止发育有很多原因，比如胚胎本身发育不良，染色体异常，孕妇接触了有害物质，或内源性激素不足，或子宫的内环境缺陷等，都可造成胚胎停止发育 。这与服不服用叶酸没有关系 。
相反，叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素，是胚胎神经管发育的重要组成营养素 。
它可以有效防止胎儿80％畸形的发生 。避免一些由于缺乏叶酸导致胎儿发生心脏、唇裂、神经管发育等缺陷问题 。
到底要不要补充叶酸？
答案是万分肯定的！孕期补充充足的叶酸，可预防胎儿神经管出生缺陷，减少孕期高血压、胎儿早产的风险 ， 在医学上已经是不争的事实 。
欧美国家早已开始由国家干预让孕妇多补充叶酸 。我国起步较晚，但国家增补叶酸预防神经管缺陷项目也已经实施多年，让孕妈们在医院就能领到免费的叶酸片 。
孕妇一般从备孕前3个月开始，每天必须补充400微克叶酸 。孕期一般建议补充400-800微克 。叶酸虽然对胎儿发育起着至关重要的作用，但是也不能服用过量 。每天最高摄入量不可超过1000微克 。
什么是叶酸补充过量？
有两个衡量的标准
一、时间
如果孕妈妈在孕期没有贫血，那么叶酸建议从孕期3个月补充到孕初期3个月即可 。
二、摄入量
目前市面上很多孕妇的营养品中都含有叶酸成分，购买时需要仔细看清叶酸的含量，避免摄入过量 。
一般孕妇推荐的量是每日400微克，之前发生过胎儿神经管畸形的孕妈妈补充量可提高到800微克，但每天最大的补充量不应该超过1000微克，少量超出或者偶尔大量超出也没有很大的关系，这些超出的部分一般可以随着尿液排出 。
【孕期要不要补充叶酸】 哪些品牌叶酸好呢？
很多宝妈都会高价购买保健品的叶酸，实际真的没必要 。医院开的叶酸都是经过国家严格检验的 ， 质量有保证，且经济实惠 。真的没必要高价购买 。
叶酸是必须要补充的，只要按照推荐量摄入，对胎儿的发育是有促进作用的，记住不可过量服用 。
叶酸要在怀孕前3个月开始补充哦！在备孕的时候 ， 不仅女生要吃叶酸 ， 男生也是要吃叶酸的哦 ， 在备孕的时候可以只吃叶酸片补充叶酸！怀孕成功了，男生就可以不需要吃叶酸啦！孕妈可以改成复合型的，因为那个时候需要补充的比较多 ， 一直吃到哺乳期三个月后，因为母乳喂养，宝宝也是需要各种营养的哦！
推荐阅读
- 孕期做什么对胎儿好
- 孕期能空腹喝牛奶吗
- 怀孕期间饮食要注意什么
- 孕期头晕会影响胎儿吗
- 孕期该怎么睡觉
- 孕妇洗澡要注意什么
- 孕期这些事情怎么解决？
- 孕期增重多少适合
- 孕期饮食需要注意什么
- 孕期疲劳犯困怎么办