孕妈妈最应该要做的一件事就是数胎动，但最难坚持的也是数胎动，而且很多孕妈妈根本不知道怎么数胎动！
【准妈妈如何自己数胎动】 为什么要数胎动呢？
很多孕妈妈有疑问，我已经严格执行医生的孕期检查项目，也定时去做了检查 ， 胎心结果都正常 ， 为什么还要数胎动呢？
殊不知，产前检查间隔时间1周到1月不等 ， 中间漫长的时间，只靠一次产前检查结果正常，是不能及时发现问题的 。特别是胎儿宫内缺氧时 ， 如果依赖医生的检查，有可能错过最佳处理时机 。所以，需要孕妈妈每天都要数胎动作为最早的警戒信号 。
胎动可以反映胎儿宫内的状态，胎动正常，一般说明胎儿一般状况良好；而胎儿过少或过多，都说明胎儿有可能缺氧，需要立即到医院进一步检查 。
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有些孕妈妈说，我家里也可以用仪器听胎心，是不是就可以不数胎动了？
其实，一般胎动消失后24消失，胎心才会停止 ， 而这24小时正是挽救胎儿性命的宝贵时间，妈妈通过数胎动可以争取到 ， 而如果只是数胎动就会错失这段抢救时间 。
那么，何时开始数胎动呢？
一般孕妇第一次感到胎动的时间在18-20周，28周后胎动逐渐规律，所以最晚应该在孕28周开始数胎动 。
怎样数胎动呢？
如何数胎动，说法众多 。但很多妈妈每天要上班，没有足够时间来计数 。
而数胎动只是一种粗略的监测方法，不需要太精确太复杂 。所以，可以采用以下的方法：
首先，注意胎动的规律 。孕妈妈要初步感知每天宝宝的活动规律，比如晚上爱动、侧躺时爱动等 。观察到胎动规律后，如果每天宝宝都按规律活动，就可以不用数动了多少次；如果规律有变化，如该动的时候不动，或者不该动的时候动得特别厉害，就要注意了 。
如果孕妈妈时间充足，可以选择孩子爱动的时间 ， 在早晨、中午、晚上，各数1小时，每小时大于5次就可以了 。不一定非要数够一个小时 。当然，胎儿连续动，只能算一次 。
此外，除了胎动次数，孕妈妈还要关注胎动的方式和强度 。在一段时间内，如果胎动的规律基本一致，都可以视为正常；如果胎动次数正常，仅活动强度或活动方式的变化，都可以再继续观察 。自己拿不准的情况下，也可以到医院就诊 。
什么是胎动异常？怎么处理？
胎动异常包括胎动过多和胎动过少 。胎动多和胎动少都是反映胎儿在宫内是否有缺氧的 。
胎动过多，指胎动在原来基础上增加60%或翻倍叫多 。
孕妈妈如果觉得胎动少，就一定要确实数一数 ， 看每小时到底动了几次 。如果胎动不明显，可以轻拍肚子 ， 或吃东西 ， 或改变体位等方法来刺激胎儿；如果做了这些，胎儿仍然动得少，小于3次/小时，可以再数1小时，仍小于3次，这时就要马上到医院看急诊，让医生来判断胎儿的状况 。不管早晚，只要确定胎动＜3次/小时，一定要到医院，否则丧失的可能是救命的时间 。
胎动是一种简便、有效而经济的自我监测手段，孕妈妈们一定要好好利用，更好地监测宝宝的安全 。
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