许多女性脸部红润有光泽 ， 远远地向你走来就会散发着一种独有的气质，相信这是许多女性都梦寐以求的事情是吧？然而有些女性却目光呆滞，脸色煞白 ， 并且经常容易得生病，其实这都是体内气血不足的典型现象 ， 而女性是极其需要调理的，所以说掌握一门合理的调理方法是十分必要的，那么该怎么样去调理气血不足呢？
看眼睛主要看眼睛的色泽和清澈度 。小孩子都有一双清澈的眼睛 。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄 ， 就表明肝脏气血不足 。
眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚 。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足 。如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现 。
看头发
头发与肝、肾有密切的关系 。头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热 。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号 。
如果出现大量脱落 ， 而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题 。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象 。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯 。
看耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来 ， 其中关系最密切的就是肾 。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚 。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿 ， 多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹 ， 说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱 。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病 。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人 。
看手
首先，手的温度是人体气血的直接表现 。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足 。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足 ， 而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足 。
手掌厚而有力 ， 富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力 。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病 。
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形 。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足 。
看牙齿
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏 。牙龈与胃肠相关 。如出现单纯的牙龈红肿 ， 多是胃火上扬所致 ， 也可能与胃炎有关 。
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致 。牙龈萎缩代表气血不足 ， 当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况 。
听声音
人的声音也是气血的代表 。气血充足的人声音洪亮有力 ， 这也是肺气充足的重要表现 。气血不正常，人的声音也会表现出来 。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹 。
女人气血不足的8大症状和表现-三联阅读
看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现 。此外，爱睡觉也是气血虚的表现 。
补血之最：
1. 红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品 。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用 。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象 。
2.桂圆
无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效 。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适 。如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟 。
3. 阿胶
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用 。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老 。
【女人气血不通的症状有哪些？】通过上面的文章，你是否掌握了几种方法呢？其实它有很多种表现，对于你们来说看文章会很容易的辨别出来哪种是气血不足，应当怎么样的去进行缓解和治疗，这对于许多女性来说是十分重要的，希望通过上面的文章能给你们一些方法和一些缓解的方法，当然更需要的是你们爱护自己，这样才能够拥有理想的状态 。
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