怀孕后，有件尴尬事不少孕妈会遇到 ， 尴尬不说，身体有不适还不好意思问，但孕期还总是忍不住 。准妈妈们你是这样吗？没中的孕妈真是太幸运 。
孕妈李女士讲，昨天去产检时尴尬极了 。原因是 ， 产检的半个小时里，自己忍不住的放了好几个臭气，别提当时有多尴尬了 。虽然尴尬却又忍不?。恫坏艹?nbsp;， 有时还发出了声音 。说起这来，孕妈李女士也感到十分委屈 。李女士讲到，怀孕之前，从来没出过这样的丑，怀孕后也不知怎么了，总是忍不住会排气，一天也不知道多少个，而且还气味熏人 。
文章插图
说起孕期排气增多 ， 有过相同经历的可孕妈可不止李女士一个人，一起来看看下面一些孕妈的经历 。
@叶子 ， 孕期总是排臭气 ， 每天都熏的我老公不行不行的，尤其是晚上睡觉的时候 ， 老公总开玩笑的说 ， 都怕了我了 。
【孕期这种尴尬事你遇到了吗？】 @贝贝，我孕期也是这样，真是尴尬极了，刚开始还以为就我自己这样呢 ， 后来才知道，和我一样的孕妈咪还真不少 。坏笑~
@玲珑，哈哈，一样一样的，又臭又多，我都说自己是个“味道”十足的孕妈 。
怀孕后，不少孕妇会遭遇排臭气的尴尬，虽然尴尬，但在孕妇中间又是普遍存在的 。其中的原因是这样的：
1、怀孕后，受体内激素变化的影响，孕妈肠胃的蠕动能力要比之前弱 ， 对食物的消化吸收能力差 ， 肠道内容易产生大量的废渣废气 。
2、怀孕后，胎儿日渐增大，子宫压迫周围的肠胃，影响到肠胃的消化吸收功能，孕妇容易出现腹胀，反酸 ， 便秘，排气增多等状况 。
3、孕期饮食影响 ， 也容易导致孕妇肠道中的废气增多 。比如孕妇吃进去大量的淀粉类食物，容易产生大量气体，孕妇吃进去蛋白质类食物过多，肠道内产生的废气臭味会重 。
缓解孕期排气的尴尬和不适，孕妈们这样做
1、少食多餐 。由于孕期肠胃消化能力减弱了，孕妈们少食多餐能减轻肠胃的负担，这样才不容易产生大量的废气 。
2、少吃胀气食物 。有些孕妈，孕期里腹部总是鼓鼓的 ， 不仅有排气的尴尬，还因腹部胀气有很多不适 。孕妈们少吃易胀气的食物 ， 尤其是晚餐，更是少吃胀气类食物 。
3、适量运动 。孕妈保持适量运动，有助于促进肠胃蠕动，增进肠道的消化吸收能力，对缓解胀气有帮助 。
4、做好腹部保暖 。腹部暖和了，对食物的消化吸收好，孕妈们多注意保持腹部温暖，避免着凉 。
推荐阅读
- 孕期便秘吃什么通便快
- 孕期吃鱼油好不好
- 孕期零食吃什么好
- 孕期36周要做哪些产检 36周产检项目有哪些
- 孕13周还要吃叶酸吗
- 孕期孕妈生病了吃药有什么危害
- 怀孕期同房有什么好处？需要注意什么
- 孕期每天喝多少水合适
- 孕期同房会影响胎儿发育吗
- 孕期为什么会腹痛？该怎么办