女人骨质疏松是怎么回事 ， 现在有许多女人都有骨质疏松这种症状，这种症状影响着许多女人的健康，困扰着自己，使自己的身心疲惫，更影响着自己的家庭 。到底如何才能使女人能够更加健康不受疾病的危害，怎么才能使女人远离这种疾病，远离病例带来的痛苦 。为了使更多的女性朋友能够摆脱这种疾病的困扰 ， 我向大家提供以下几点建议，希望能够缓解病情！
一、节食：
减肥最主要的办法是控制饮食 ， 殊不知这可能成为日后发生骨质疏松和骨折的导火线 。美国一份健康杂志曾对数千名30岁以上的女性进行调查，发现其中82%的女性已开始出现某种程度的骨质疏松 ， 或已有骨质疏松的危险了 。这是由于她们平时不敢饮用牛奶，偏食素食，营养不合理，致使体内摄钙不足 。另一方面，由于脂肪和雌激素含量有关，女性雌激素量往往随脂肪减少而降低 ， 雌激素水平长时间下降 ， 会加速骨骼钙质的丢失 。
二、含磷酸饮料：
专家分析，造成这一现象的原因可能是可乐中含有磷酸，可以导致人体内钙的流失，而其他大多数饮料当中并没有这种物质 。所以专家建议，担心患上骨质疏松症的女性最好不要喝太多可乐，并注意饮食中增加钙的摄取量以维持骨骼的密度 。
三、喝酒：
酒精的化学成分是乙醇 ， 乙醇进入人体后，可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应 ， 产生一些新的物质 。这些新物质会导致骨质疏松症的发生 。所以长期过量饮酒，会对骨骼的生长、发育产生影响，加快骨质的丢失
四、吸烟：
研究表明 ， 吸烟之所以促进骨质疏松 ， 原因可能是吸烟影响峰值骨密度的形成，因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始吸烟的，此时正是峰值骨密度形成期 。调查显示，与同龄人比较，吸烟者的股骨颈、肋骨和椎骨均有一定程度的骨质丢失 。而这种危害往往在中年后期及老年期才能表现出来 。
五、盐：
盐吃多了不但会得高血压 ， 而且会导致骨质疏松 。专家介绍，吃盐多导致骨质疏松的原因是，人体对多余盐分的处理往往是排出体外，盐里主要所含的钠，其排泄过程总要“拉上同伴”钙一起排泄，所以，高盐饮食的结果是导致钙流失加快，当然直接影响骨质质量了 。广大女性朋友 ， 为了日后的健康要正常合理的饮食、不酗酒，还要尽量少吸烟、少食盐、少喝含碳酸的饮料，避免骨质疏松悄然而至 。
【女人骨质疏松是怎么回事】女人骨质疏松是怎么回事的几种原因 ， 就是以上我为大家呈现的几种了 ， 为了能够提前预防自身的身体情况，不再受到骨质疏松的困扰，在日常生活中要注意到自己的身体情况 ， 要多加注意以上所说的几种造成骨质疏松的原因 ， 为了避免骨质疏松要多加注意自己的饮食习惯，多吃一些有利于骨质的食物，这样才能使身体健康 ， 让身体远离疾?。?
推荐阅读
- 女人脸色暗黄是什么原因导致的？
- 羊水过多的原因有哪些
- 晚上睡觉出汗是怎么回事女人怎么调理？
- 孕妇夏天煲什么汤好？
- 妇科疾病早期症状是什么？
- 女孩发育早是什么原因呢
- 前庭大腺囊肿的原因是什么？
- 女人腹部脂肪怎么减呢
- 经期前肚子胀痛是怎么回事
- 月经期有大血块是怎么回事呢？