在这个讲究以瘦为美的时代 ， 很多女孩子在并不胖的情况下，总会是觉得身上还是会有许多很令人讨厌的肉肉，不知不觉间就会有了一个说法，说女孩子在生理期减肥的话 ， 它的效果是非常的好的，其实不然 ， 女孩子在生理期减肥是会有很多坏处的，那么女性生理期减肥法有哪些注意事项呢？
1.不宜做剧烈运动
【女性生理期减肥法有哪些注意事项呢？】是为了避免出血量过多 ， 或者让子宫位置发生改变 。女性在月经期间不能参加跳远、跳高、百米赛跑，也不能做俯卧撑、哑铃等这些需要增加腹压力量的运动 。
2.选择适合时机运动
经期本来是个敏感时期，运动减肥当然要选准时间 。一般来说 ， 如果你在睡一觉后疲累感可以自行消失，出血量不大，腹部没有强烈疼痛情况下，你才可以运动 。否则 ， 你还是要以休息为主 。
3.缩短运动时间
经期，你的身体并不如平日强壮，运动时，要缩短锻炼的的时间，放慢速度，以放松肌肉为主 。
4.避免水中运动
游泳是一种很有效的减肥运动 。但它并不适合在经期进行 。经期 ， 为避免受感染或月经失调，不要参加跳水、游水、水球等水中运动，也不要洗冷水澡及用冷水洗脚部 。
既然做好了打长久减肥战的计划，生理期的运动也是需要进行的，就是要注意运动的时间以及选择什么样的运动 。
女孩子减肥的话，尽量的不要选在生理期减肥，因为在生理期，不论是子宫还是身体的各项机能都会有所下降的，也还会有很多的女孩子会有痛经，腰酸的情况发生 。如果过度的做剧烈运动的话，对于子宫来说是会有一定的压力的 。可以在平时通过运动来减肥 。尽量的不要选择对身体有害的减肥方法 。对女性生理期减肥法有哪些注意事项呢，这是需要多加注意的 。
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