炎热的夏季总会给人们带来极大的困扰，不是气温高，就是食欲不振，甚至会让身体变的很虚弱，加上工作压力大，老是会感觉到头疼、胸闷，有时候会因为气血不足而头晕，此时就需要意识到正确调理的重要性了 ， 那么女人夏季养生汤都有哪些？下面给大家介绍一下 。
改善压力性头痛――天麻乳鸽汤
原料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉 。
调料：精盐，姜片 ， 胡椒粒和粉 。
做法：将乳鸽杀好 。放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖3―4小时即可！
天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩 ， 所以深受用脑过度的女性朋友的青睐 。
调经、补血--红枣乌鸡汤
材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡 。
做法：一、将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干 。
【女人夏季养生汤都有哪些？】二、杞子、红枣和生姜用水洗净 。红枣去核;刮去姜皮，切2片 。
三、煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2到3小时 。
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢 。
清热、养颜--莲子百合汤
材料：瘦肉半斤，莲子一两，百合五饯，蜜枣四枚，生姜半片 。
做法：莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化 ， 百合出味 。
莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降血压 。百合能补中益气 ， 温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食，有滋补多营养之功效 。以上两药一齐再加上瘦肉 ， 组成一汤，既滋补中气，健肺养颜 ， 养神平压 ， 而且味道相当可口 。
通过上面的介绍，大家对女人夏季养生汤都有哪些也都很清楚了，夏季高温炎热 ， 总会让身体出现这样或那样的状况 ， 只有从饮食调理入手 ， 做到清热防暑 ， 滋阴养颜，才能让女性朋友们的身体状况和肌肤状况得到有效的改善 。
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