牛奶是我们生活中不得多的良品，主要是牛奶中含有多种的营养物质，无论是对老人或者是小孩都非常的重要 。酸奶以其独特的口味儿，深受女士的喜爱，我们最好是清楚酸奶的好处 ， 这样才能将其功效发挥到最大 。那么，女士喝酸奶有什么好处呢？下面咱们就来详细了解一下吧 。
1、预防感冒
【女士喝酸奶有什么好处呢】现在天气变凉，流感多发，如果你还没准备好应对流感 ， 那么多喝点酸奶吧，喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒 。
因为经常食用酸奶能够使上呼吸道感染的几率降低12% 。因此 ， 那些经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人要低得多 。
2、防乳腺癌
每天饮用酸奶还可以有效预防乳腺癌 。酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物，具有干预人体内肠肝循环的功能 。
3、晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多 。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收 。
而且，在这一时间段里面人体内影响钙吸收的因素也很少 。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来 ， 酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用 。
以上就是有关女士喝酸奶有什么好处呢的介绍，希望对大家的认识有帮助 。很多女性身体的抵抗能力有限，很容易发烧感冒，这个时候就可以多喝一些酸奶，效果是非常不错的，对于乳腺癌的防御具有不错的作用 ， 建议女性可以多喝一些酸奶 ， 让我们的身体处于健康的状态 。
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