怀孕后，很多孕妈出现了失眠的事情，除了睡眠质量的问题 ， 睡觉的姿势也难题 。那么怀孕八个月该怎么睡觉？一起来看看吧 。
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不知不觉已经八个月了，此时，睡眠成为了很多孕妇的一大难题，为了寻找到舒适的睡姿，孕妈咪们也是左右辗转反侧 。那么，怀孕八个月孕妇的正确睡姿是怎样的呢?跟着小编一起来了解一下吧!
怀孕八个月，孕妇睡姿正确的重要性
随着子宫和胎儿的长大,孕妇的睡姿显得越来越重要,特别是到了妊娠晚期,即怀孕7—9个月时,孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置,而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量 。
怀孕八个月孕妇的正确睡姿
怀孕八个月，孕妇的睡姿对自身与胎儿的安危都有重要关系 。建议在此期间多采取左侧卧位 。
左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给 ， 给胎儿提供生长发育所需的营养物质 。还可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量 。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生 。
而最重要的原因在于 ， 在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育 ， 这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义 。特别是在胎儿发育迟缓时 ， 采取左侧卧位可使治疗取得更好效果 。
怀孕八个月孕妇不宜采取的睡姿
1.仰卧
怀孕八个月，属妊娠晚期，此时非常不宜采取仰卧位 。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉 ， 使回心血量及心输出量减少 ， 而易出现低血压，造成头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等 。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失 。
2.经常性右侧卧
【怀孕八个月该怎么睡觉】 怀孕八个月经常右侧卧也不利胎儿发育和分娩 。由于子宫的不断增大，使腹内其他器官受到挤压 。有时，下腹腔内乙状结肠受挤压，使准妈妈的子宫不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态 。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应 ， 造成宫内胎儿慢性缺氧 ， 严重的还会引起胎儿窒息或死亡 。
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