在孕期的情绪非常重要 ， 你感到快乐的话肚子里的宝宝也会非常高兴的，那么如何让自己的孕期更加愉快呢？
职场孕妈大多每日都在快节奏的工作中 ， 但是为了更好地孕育宝宝，孕妈咪需要把自己的节奏调慢 。对于孕妈而言，快乐很重要 ， 每天拥有好心情，好心态 ， 更有利于母体和胎儿的健康 。如何才能让自己更快乐呢？下面小编给你传授三招，希望能帮到你 。
文章插图
一、听听音乐 放松心情
近年，音乐类综艺节目非常受欢迎 。好听的音乐能净化人的心灵，让人的情绪得到释放 。
怀孕4个月以后，胎儿就逐渐有了听力，到了6个月后 ， 胎儿的听力几乎接近成人 。此时给胎儿听音乐，能刺激胎儿的听觉器官 。孕妈咪闲暇时听听音乐，可以改善不良情绪，愉快的心情也会传递给胎儿 。
胎儿大脑中的神经突触接受到外界的刺激 ， 会加速脑细胞之间的相互连接，不断增加胎儿的脑容量，从而提高胎儿的后天素质 。说不定以后宝宝还能登上《中国新歌声》的舞台呢 。
有些孕妈咪以为 ， 胎教听音乐就是要听世界名曲类型的 ， 其实不然，轻柔的音乐能让人心情平静 。尤其在睡前，听听轻柔的音乐更容易入睡，如果听快节奏 ， 让人心情澎湃的音乐，可能宝宝也会变得不安稳，胎动也会增多，那孕妈咪入睡就更困难了 。
此外，孕妈咪不妨试试哼哼小曲，这样也利于放松心情，还能让宝宝熟悉妈妈的歌声 ， 通过歌声把妈妈的快乐传递给宝宝，让宝宝也变得快乐 。
二、试试DIY 送宝宝满满的爱
如果你是全职孕妈，每天在家无所事事，不妨给自己找些事做，既能打发时间，又能让自己变得更快乐 。比如 ， 练练书法、看看书、DIY布娃娃等，想做什么就尽情去做吧！孕妈咪过得开心，腹中的宝宝也会快乐 。
很多准妈妈会在孕期亲手给宝宝准备礼物，比如织毛衣毛袜 ， 缝制布艺摇铃玩偶等 。某宝上也有很多材料和半成品，孕妈咪不妨为宝宝挑选一些，亲手给宝宝准备礼物 。
将对宝宝的爱倾注于手工制作，同时享受制作过程的快乐，这种对宝宝的爱与愉悦感也会传递给肚子里的宝宝，让宝宝被浓浓的母爱和快乐包围着成长 。
三、散散步 享受美好时光
在阳光明媚、空气清新的早晨 ， 挽着爱人的手臂 ， 无忧无虑的散散步，真是人生一大享受，此时宝宝也能在妈妈的肚子里静静的享受阳光?。?感受着外界一片祥和快乐的气氛 。
每天晚饭后，和老公一起在小区散散步，看看黄昏时分的美景，跟老公分享这一天的生活，宝宝也在静静的聆听，感受来自父母无限的爱 。
选好时间：一般来说 ， 早上散步最好选在日出后，因为空气中的有害物质在日出前较多，晚上散步如果不是在小区内的话，就要避开车辆较多的下班时期 。
【孕期快乐很重要】 选好地方：如果有条件，不妨选择附近空气清新、噪音及尘土少的公园或林荫小道 。当然如果自家居住的小区就可以散步，那自然好 。如果没有这些条件，也可以选择车辆较少，人流量较小的街道走走 。
此外，孕妇散步最好有家人陪同 ， 准爸爸如果不是那么忙的话，就多抽空陪陪妻子，还能培养夫妻间的感情，提前感受一家三口的快乐惬意生活 。
推荐阅读
- 有什么方法可以治痛经啊？
- 如何去除妊娠纹
- 孕期多吃西兰花芽有益胎儿健康
- 小叶增生临床表现是什么？
- 孕期体重增长过快危害大吗
- 怀孕后不宜吃的10种食物
- 孕妇饮食营养应注意什么？
- 孕期如何控制色斑
- 怀孕后患了痔疮怎么办
- 孕妇唐氏高危诊断有多重要？