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孕初期如何保胎？

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在孕期很多准妈妈们想要成功保胎，那么在孕早期需要注意哪些事情呢？怀孕初期能吃安胎药吗？保胎补什么？
成功怀上了胎宝宝就万事大吉了？NO.要知道怀孕期间如果一不小心，胎宝宝就有可能会跟你say goodbye 。而在至关重要的孕早期 ， 保胎更是重中之重 。

孕初期如何保胎？

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一、怀孕初期能吃安胎药吗？
@月月夜：我怀孕一个半月的时候 ， 前两天肚子有点胀痛，但是持续时间不长 ， 去医院看过后，做了个阴超，一切正常，但是医生还是给我开了1个星期量的安胎药，我到现在吃了3天半，感觉没什么问题，那是不是可以不用吃药了？怀孕早期都要吃安胎药吗？
如果孕妇的体质不好，或者是有过流产的历史，那可以吃安胎药 。如果不是就没必要，因为是药三分毒 ， 药吃多了对身体未必是好事 。如果需要吃保胎药，可让医生开相应的安胎药，另外要注意休息，发现问题要及时到医院检查 。
怀孕初期 补充营养是关键
孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育 。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌 。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质 。
胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天 。此时 ， 若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常 。所以，应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效地预防胎儿神经管畸形 。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸 。
二、怀孕初期保胎补什么？
营养全面，搭配合理
怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故 。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物 。另外，食物的选择不仅要考虑营养全面性，还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味 。
摄入充足的蛋白质
作为孕妈咪 ， 一定要补充优质蛋白，因为蛋白不仅是孕妈妈本身重要的物质基?。?而且还是构成宝宝身体组织的不可或缺之物 。孕妈咪需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育 。因此，孕妈咪摄入充足的蛋白质尤为重要 。
包含蛋白质多的食物有：各种水产品如鱼、虾，各种禽类包括禽蛋、去皮的禽肉 ， 各种畜类的瘦肉、内脏，乳类和乳制品，以及大豆制品等 。
摄入充足的热量
在怀孕初期，由于胎儿以及自身体重增加和新陈代谢加快等因素的影响 ， 孕妈咪需要有充足的热量摄入 。怀孕初期孕妈咪性每日增加的热量要达到150千卡，而孕初期很多孕妈咪有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给 。
包含热量多的食物有：花生、杏脯、干樱桃、酸角等干果，饼干 ， 酸奶等 。
摄入充足的维生素
孕妈妈的膳食搭配一定要科学合理，营养均衡全面，在怀孕初期应该注意各种维生素营养的吸收 ， 多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素 。怀孕初期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，因此，孕妈咪要更加注意多种维生素(尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等)的摄入 。
包含维生素多的食物：动物内脏、油菜、卷心菜 胡萝卜、绿叶蔬菜等 。
三、怀孕初期保胎不能吃的食物
在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响 。
1、辛辣热性作料
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘 。便秘时孕妈咪用力屏气解便 ， 使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果 。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂 ， 但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产 ， 所以要少吃 。
2、有兴奋作用的饮食
含咖啡因的饮料和食品，被孕妈咪大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状 。点击怀孕后您不知道的那些事儿···咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育 。茶叶含有较丰富的咖啡碱 ， 饮茶将加剧孕妈咪的心跳速度，增加孕妈咪的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育 。
3、人参、桂圆等补品
中医医学认为孕妈咪多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妈咪食用后易动血动胎;所以不宜食用 。
4、含有添加剂的食品
【孕初期如何保胎？】 罐头食品含有的添加剂和忌口 ， 是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品 。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎孕妈咪的 。

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