怀孕后，我们都知道孕妈们运动的好处 。你妈你们是否知道，孕期不运动的坏处又有哪些呢？嗲着疑问，一起来看看吧 。
文章插图
婷婷结婚后婆婆就催着她赶紧生孩子 ， 3个月后她就发现自己怀孕了 。婆婆得知婷婷怀孕后，把老家的事都放下，专门过来照顾儿媳 。婷婷每天在家什么都不用做，全都是婆婆帮忙打理，婆婆说她只要负责生个大胖小子就行了 。结果在孕晚期产检的时候，医生说胎儿太大，顺产比较困难，最终也只能剖腹产了 。婷婷后悔的说，都怪她孕期没有运动，胎儿才长那么大，她可是一直都想要顺产的 。生活中像婷婷这样的孕妇也不在少数，在此提醒各位孕妇 ， 怀孕后在运动这件事上可别偷懒，不然你和孩子都容易遭罪 。
孕期不运动有哪些弊端？
1. 不利于血液循环
在平时我们也鼓励人们要多运动，因为运动的一个好处就是能够促进血液循环 ， 增加氧的吸入量 。如果孕妇整个孕期都待在家不运动，血液的循环就会不通畅，对胎儿的发育也不利 。另外，孕妇在运动的时候，羊水的轻微晃动也能刺激胎儿的发育 ， 尤其是大脑的发育 。
2. 孕妇和胎儿体重增长太多，增加分娩难度
本身孕妇的胃口就会变得比之前要好，吃的也比之前要多，如果孕妇缺乏运动的话 ， 身体里多余的能量就没办法消耗，从而导致体重增长太多 。对于胎儿来讲，吸收的营养也会过多，体重也就会增长的太多，很容易成为巨大儿 。如果胎儿太大的话，在分娩的时候就很难顺利通过产道 。这样胎儿在宫内待得时间长的话，很容易出现缺氧的情况，也容易发生难产 。一般这种情况，剖腹产会更适合 。
3. 延长产程
【怀孕后不运动的坏处有哪些】 有研究表明 ， 如果孕妇平时缺乏运动的话，宫口开的也很慢，这样十指全开的过程就比较长，孕妇要承受比其他孕妇更多的疼痛 。而且孕期不运动的孕妇 ， 腹肌、括约肌以及韧带都得不到锻炼，这样在分娩的时候也很难使上劲 ， 容易出现体力不支、产力不足的情况，从而延长产程 。
相信多数的孕妇都知道运动的好处 ， 只是难以坚持下去 。其实当你知道这些不运动的弊端后，应该就会有运动的动力了 。而且孕期的运动也都是最简单的散步，为了自己和胎儿，希望各位准妈妈都能坚持下去 。
推荐阅读
- 孕周不同胎儿活动差别大吗
- 孕期吃水果做到“3吃3不吃”
- 受精卵着床有什么感觉？
- 孕期、产后腰痛是怎么回事
- 假体丰胸术后要如何护理
- 怀孕后总是头晕眼花是怎么回事
- 怀孕多久显怀正常
- 怀孕会做什么样的梦
- 白带深咖啡色怎么回事？
- 孕妇去什么地方影响胎儿