有些准妈妈在孕期有高血压，这对于准妈妈来说是非常危险的，那么能吃一些什么食物来改善妊娠期高血压呢？
相信很多人都想知道吃什么食物可以有效预防妊娠期高血压？下面请大家仔细阅读编辑专门为您整理的“吃什么食物可以有效预防妊娠期高血压”这篇文章吧 。
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1、宜多吃芹菜 。芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效 。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状 。
2、宜多吃鱼 。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多 。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质 ， 可以降低血中的胆固醇 ， 抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成 。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品 。
3、宜多吃鸭肉 。鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻 。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效 。不同品种的鸭肉 ， 食疗作用也不同 。纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食 。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益 。
【吃什么食物可以有效预防妊娠期高血压】 4、宜多吃黄鳝 。鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，能够补中益气 ， 治虚疗损 。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病 。需要注意的是，黄鳝一旦死亡 ， 就和蟹一样，体内细菌大量繁殖并产生毒素，所以要食用鲜活的黄鳝 。
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