很多人都有一些泡脚的习惯，尤其是秋冬的时候 ， 天气比较寒冷，如果用热水泡脚，不仅能够让身体更加暖和 ， 而且还能够起到一定的保健功效，现在泡脚的方法也越来越多，很多人会用生姜来泡脚 ， 但是用生姜泡脚也是有一定的安全禁忌的，在月经期间的女性有什么要注意的呢！
【经期生姜泡脚怎么做？】生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小 。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管 ， 改善局部血液循环和新陈代谢 。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚 。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿 ， 而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放
入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右 。煮好后，将全部姜水倒出 ， 加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜) 。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚 。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发 。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言 。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量 。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善 。
泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜 。泡脚时血液会流向下肢 ， 脑部易供血不足 。
在月经期间的女性由于这段时间经血流失，身体会较为虚弱，尤其的需要补充营养，还要注意做好保暖防寒的工作，这段时间如果要泡脚的话 ， 还是应该要引起重视的 ， 不要随便用药材泡脚，以免加重痛经的情况，具体应该要咨询中医师 。
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