在孕期 ， 准妈妈都会出现孕吐的状况 ， 但是有些准妈妈孕吐的症状很严重，什么东西都吃不下，有些准妈妈的情况就相对来说很轻？
电视剧中 ， 我们经常看到这样的桥段：一位年轻的女子口捂嘴巴，以迅雷不及掩耳之势，冲进卫生间，接着就是“哇呜哇呜”的吐，然后我们就知道这位年轻的女子怀孕了 。
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见识了孕吐的威力，不得不感叹孕吐猛如虎 。但是为什么有人孕吐严重，有的人却跟没事儿人一样呢？
孕妈妈为什么会发生孕吐?
1、激素影响 。
在受精卵着床后，身体会分泌出人绒毛膜促进腺激素，激素的刺激 ， 会在孕早期出现孕吐反应 。
【为什么有人孕吐严重有人轻呢？】 2、身体机能敏感 。
怀孕后，孕妈妈身体机能会与以前大不相同 ， 味觉、嗅觉非常敏锐，很淡的味道，孕妈妈会闻到很明显 ， 接着催化呕吐感 。身体会增强排异功能，吃入不卫生或刺激性的食物 ， 肠胃会出现排异反应，出现呕吐的状况 。
孕吐对宝宝是种保护?
8～12周一般是准妈妈“孕吐”最严重的阶段，同时也是胎儿的重要器官开始形成的关键时期，不必说你也会知道这个阶段对胎儿的生长发育来说有多重要 ， 而准妈妈在这个阶段的“孕吐”反应可以避免摄入一些有害的或者不利于胎儿发育的食物，重要器官形成以后，胎盘的作用越来越重要 ， 孕激素的分泌量会逐渐减少，“孕吐”反应也会逐渐减轻，准妈妈的食欲开始变好 ， 从这个角度说，“孕吐”也是一种对胎儿的保护 。
孕吐与情绪有密切关系
同样都是孕吐，为什么有人重却有人轻呢?准妈妈的心理因素也起着很大的作用 。
早孕反应和每个人心态豁达程度有关 ， 准妈妈们最好不要把思想重心都放在怀孕这件事上，适当转移注意力，会让孕吐变得轻松一点 。
如何缓解孕吐
1、不强迫自己
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味 。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急 。
2、吃冷食
试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈 。
3、夜晚的小零食
在床头放点饼干等简单的小零食 。当你醒来后，可以先吃上几片饼干 ， 然后，休息20～30分钟，再起床 。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下 。
4、少食多餐
或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的) 。
5、避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间 ， 才能消化 。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统 。
6、小口喝水，不要“牛”饮!
7、避免空腹服用孕期维生素
不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用 。
8、试试含姜的食物
姜能够让你的胃感到舒服一些 。把生姜切碎，用热水冲泡或牛奶加生姜末，给自己做一杯姜茶 。姜糖也是不错的选择 。
温馨提醒
孕妈妈们，以上的方法您都学会了吗?缓解孕吐心理放轻松比什么都重要 ， 心情压力过大，妊娠反应会更加严重 。孕吐是正常现身，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响 。
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