现在的女性很容易出现阴部瘙痒的情况，一旦出现瘙痒的情况就会让女性感到非常的难受，尤其是女孩子 ， 一旦出现这样的问题的话，那么就必须要尽快去解决 。为了让解决的效果更佳理想 ， 女性最好是了解阴部瘙痒的原因，这对于我们的治疗结果来讲都是有着极其明显的帮助的 。
女性阴部瘙痒归属于中医学阴痒”范畴，有些时候 ， 通过改变自己的生活习惯即可改善女性阴部瘙痒，防治女性阴部瘙痒的五大绝招如下：
1、饮食上多吃粗粮，如燕麦、糙米、玉米、南瓜、全麦面包等 ， 可以补充B族维生素，坚固皮肤 。红枣、枸杞、各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用，可以适当多吃 。辛辣食物会耗伤阴液，加重皮肤干燥;羊肉、海鲜等腥发动风食品会增加皮肤瘙痒，建议少吃或者不吃 。
2、穿宽松棉质、丝质的衣服，避免化纤衣物与皮肤的摩擦，避免衣服静电对皮肤的刺激 。新买来的内衣建议清洗后再穿 ， 防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏 。
3、保证睡眠，放松心情，适度运动 。
4、加强皮肤抚触 。抚触婴儿会让宝宝情绪稳定 ， 健康发育 。皮肤也是一样，需要我们的关爱才会健康 。干燥、瘙痒、刺痛等现象，都是皮肤在向我们提出抗议 。而用尖利的指甲搔抓虽然能够暂时奏效，却会给皮肤带来更大的伤害，由此恶性循环，皮肤瘙痒会越来越严重 。抚触的办法为：每晚睡前全身涂满润肤乳液，或者精油，用温热的手掌及指腹轻轻按摩全身皮肤，对于瘙痒严重的部位则适当增加力度 。
【晚上睡觉阴部瘙痒的解决方法有哪些】除了以上的解决方法之外 ， 也可以通过饮食的方法去解决 。女性在上班的时候一旦遇到了阴道瘙痒的情况的话，那么就会感到非常的难受 ， 甚至都会让女性无法正常的工作，这样的女性除了要使用正确的方法治疗之外，也需要将自己的饮食重视起来 ， 做好相关的调理工作 。
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