孕期大多数的女性都会有尿频尿急的现象，有些还会有尿失禁的症状，那么孕期尿失禁正常吗？如何避免孕期尿失禁这个尴尬的事情？一起来看看吧！
怀孕对每一位妈妈来说都是必经之路 ， 怀孕的时候看着自己的肚子一点点地隆起，看着肚皮上时而显现的小脚丫 ， 那是小家伙在和妈妈打招呼，怀孕时的幸福不言而喻 。但是孕期也有那么“不幸福”的时刻，那就是孕期尿失禁，对准妈妈来说实在是尴尬的存在 。不少妈妈以为尿失禁是代表着肚子里的宝宝出问题了 。
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一、孕期尿失禁是正常的生理现象
很多初为人母的妈妈会有这样的困惑，那就是自己的肚子一天天大了 ， 尿失禁的情况也增多了，是不是宝宝出问题了呢？其实不是的，孕期尿失禁是正常的生理现象 。
在大多数情况下，孕初期的妈妈不会有尿失禁的情况 ， 因为那时候肚子还没有显怀 ， 对身体的其他器官没有很大的影响 。随着时间的推动，准妈妈的孕期在25周以上，那时候的子宫已经明显增大了许多，压迫到位于子宫下方的膀胱 ， 使得膀胱的空间变窄 ， 储存尿液的能力变弱，导致容易引起尿失禁 。这种生理现象是暂时的，随着宝宝的出生，子宫会慢慢恢复到原来的大?。螂椎目占浯笮∫不峄氐揭郧暗氖焙颍?就不会有尿失禁这个问题了 。
【孕期尿失禁怎么回事 孕期尿失禁怎么避免】 二、如何避免孕期尿失禁这个尴尬的事情
虽然我们说孕期尿失禁本身是无害的，但是这种情况还是会引起尴尬，因此我们准妈妈们可以提前预防，减少或者避免孕期尿失禁的情况 。一般来说有经验的妇产科医生会给准妈妈以下几点小建议：
1、孕初期开始做盆底肌运动
锻炼自己的盆底肌肉，让自己能有效地控制便意，方法很简单，准妈妈在家就可以做 。先是深吸一口气 ， 屁股的肌肉用力，收缩肛门，数10个数，然后慢慢呼气，全身放松 。之后再继续重复以上的动作，重复10次，10次为一组，每天做5组 。这5组可以分开进行，不必要一次性做完 。
2、少食用利尿的食物
我们常见的西瓜、冬瓜、西洋菜等都有利尿的作用，在平时吃是可以的，但是如果准妈妈时常有尿失禁的情况 ， 那就需要暂时离开这些食物了，等孕期结束了再吃也不迟 。
3、巧用卫生巾
许多准妈妈在怀孕后就用不上卫生巾了 ， 其实可以发现自己有尿失禁的时候，在内裤上垫一片卫生巾，防止尿液漏到裙子裤子上 ， 在平时上班逛街也不用时刻担心失禁了 。
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