月经对于女人来说真是让人又爱又恨，每当月经来临时，你是不是又发现了经血中有一些血块呢？这到底是怎么回事呢？这种淤血，月经不调的症状一定要尽早引起重视 。其实有些活血化瘀的食物是可以帮助我们调经的 。以下食物具有活血化淤的功效，大家一起来看看吧 。
1.黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能 。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅 ， 减少血淤的发生 。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外 。
2.山楂，酸、甘、微温，归脾、胃、肝经 。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血” 。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管 ， 具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心 。
3.西红柿，西红柿含有多种活血化淤的成分 。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环 。
【月经活血化瘀的食物有哪些？】4.生姜，生姜性温 ， 味辛 。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用 。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，加速血液循环 。
5.黄酒，甘、苦、辛 ， 温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效 。《医林纂要》里说它“散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗” 。《本草纲目》说：“老酒，和血养气，暖胃辟寒;烧酒，消冷寒气，燥湿痰 ， 开郁结” 。不过，阴虚、失血及湿热重的人忌饮 。
6.醋，味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效 。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散淤解毒，下气消食 。”用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血 。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃 。
女性在经期身体抵抗力较低 ， 所以有必要多掌握一些医学常识，更多保护自己 。一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂 ， 结果发现自己月经量突然增多 ， 因此 ， 我们一定要对自己身体多多了解 。
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