文章插图
更年期综合征要警惕这些并发症
一、生理：1、乳房萎缩、下垂 ， 乳头乳晕色素减退：乳房坚挺性减弱，组织软塌 。
2、性征退化和性器萎缩：外阴干枯、阴毛脱落、白色病损、外阴瘙痒、继发感染、性功能减退、膀胱、直肠膨出、子宫脱垂等 。部分妇女出现多毛、脂溢、痤疮等男性化症象 。
3、心血管系统：包括高血压、动脉硬化和冠心病，栓塞性疾病发生率随绝经后年龄增长而增高 。
4、皮肤粘膜：干枯、多皱、毛发脱落、色素沉着和老年斑、易发皮肤玻口干、咽峡炎和声音嘶哑 。
二、肿瘤易发倾向与免疫监视功能减退和衰老有关 。
【更年期综合征要警惕这些并发症】 三、精神、神经系统更年期妇女易患精神抑郁症、健忘、强迫观念、偏执、情感倒错、情绪不稳、迫害妄想、焦虑、多疑、感觉异常、自觉无能和厌世感 。部分呈躁狂、思维错乱和精神分裂症 。
四、泌尿系统尿频、尿急、张力性或尿急性尿失禁尿道粘膜脱垂、尿道肉阜、肾下垂、肾盂-输尿管积水和易尿潴留及感染 。
五、骨骼肌肉系统骨关节（腕、肘、肩、髋和腰）、韧带、肌肉萎缩、酸痛、功能障碍、骨质疏松症和易发骨折 。详见骨质疏松症节 。
六、内分泌代谢变化
1、糖尿病倾向：β细胞对胰岛素分泌减少和外周组织胰岛素拒抗作用增强所致 。
2、高脂血症：表现为胆固醇、LDL、TG、VLDL增高 ， 而HDL和HDL2降低，故易致动脉粥样硬化和高血压 。
3、水肿：可为甲低引起粘液性水肿、血管神经性水肿，或低蛋白血症、营养不良性水肿 。
4、免疫功能减退：易并发感染和肿瘤 。
更年期综合征系指由于更年期精神心理，神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群 。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势，因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务 。
女人更年期饮食调理多留心！
更年期妇女水盐代谢紊乱，容易发生水钠滞留，引起浮肿，并进一步引起血压升高 。所以 ， 应限制食盐，用盐量宜为中青年时的一半 。更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，容易发生血糖升高、血脂升高、体趋肥胖以及糖尿病、动脉粥样硬化 。所以 ， 更年期妇女要少吃甜食、动物脂肪和动物内脏，多吃些粗粮 。
随着年龄增长，基础代谢降低，容易发生能量过剩 。所以 ， 体趋肥胖的妇女应限制主食进食量 。在膳食上应保证蛋白质供应，可多吃些瘦肉、鸡、鱼、蛋、乳制品及豆制品 。一般植物油中不饱和脂肪酸含量较高，如豆油、菜子油、玉米油、麻油、葵花籽油都含高热量，过多食用会发生能量过剩 。有报道说，过多不饱和脂肪酸的摄入还可增加癌肿的发生率 。
不少更年期妇女月经紊乱、经血量多、经期延长、周期缩短 ， 常可导致贫血 。对此，首先要积极治疗月经紊乱，同时注意补充蛋白质、铁、维生素A、C、B_（12）与叶酸 ， 多吃动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜，水果、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气补血作用 。
更年期妇女钙磷代谢紊乱，容易发生骨质脱钙、骨质疏松，故应补充钙 。可多吃些鱼、虾皮、芝麻、豆制品等含钙丰富的食品 。牛奶中钙含量多 ， 且易吸收，是理想的补钙佳品 。
更年期妇女不要吸烟和饮酒，更不要饮咖啡、浓茶等刺激性饮料 。酸枣、红枣等具有安神降压作用，可多食用 。
更年期妇女如注意心理卫生，合理饮食，不仅能安然度过更年期，而且许多不适之症可不治而愈 。
推荐阅读
- 孕期血糖检查的方法
- 孕期必做的6项抽血检查
- 女性健康养生必须要遵循这些原则！
- 孕中期同房需要注意的事情有哪些
- 怀孕后想要合理的安排运动量该怎么办
- 孕晚期孕妈在家需要自我检测些什么
- 胎儿最需要补充营养的时期有哪些
- 怀孕六个月的时候要做好三件事
- 更年期女性如何避开烦躁郁闷
- 怎样防止羊水早破