如何数胎动呢？胎动是衡量胎儿发育的方法之一，准妈妈要学会正确的数胎动 ， 以此了解胎儿发育状况 。今天小编就要来教大家如何数胎动以及胎动频率变化 。
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如何数胎动
每日找空闲时间测量胎动次数：孕妇自怀孕的第28周起，每天找空闲时间（建议晚餐后，因为此时胎动较频繁），采左侧卧姿势，记录10次胎动所需的时间；若小于120分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查 。
计算固定时间内的胎动次数：准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常 。
白天测量胎动次数：最简单的方法 ， 即准妈妈在白天测得10次胎动，就可以安心了 。
那么，胎动频率变化是怎样的呢？
胎动频率变化
通常来说，准妈妈妊娠32周时，胎动最频繁 。随着怀孕月份的增加 ， 因为胎儿慢慢长大，子宫内可以供他活动的空间会越来越少，因此他的胎动也就会减少一些，没有以前那样频繁 。
而且，每个胎儿都有自己的“生物钟” ， 昼夜之间胎动次数也不尽相同，一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加 。晚6点至10点胎动活跃 。大多数胎儿是在妈妈吃完饭后胎动比较频繁，因为那时妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，于是就开始伸展拳脚了 。而当准妈妈饿了的时候，体内血糖含量下降 ， 宝宝没劲了 ， 也就比较老实，这也是他的一种自我保护行为 。
【孕妇自己数胎动怎么数】 第一次当准妈妈的你，是否学会了数胎动呢？
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