宝宝的智商不仅靠遗传，还与后天的培养和环境有关 。想要孕育聪明宝宝，各位准妈咪在孕期就要做好“功课”了哦 。
我们想要挖掘宝宝的潜能和聪明才智，首先要了解其大脑发育的过程 。而大脑发育的第一阶段 ， 就是从胎儿到出生 。据数据统计，当宝宝出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞了，接近成人 。所以，怀胎十月这段时间，训练和刺激胎宝宝的脑部发育非常重要 。
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1、胎宝宝脑部发育的三个“高峰期”
3个月时 ， 脑细胞发育进入第一个高峰时期；
4-5个月时，脑细胞仍处于高峰时期，并偶尔出现记忆痕迹；
6个月时，大脑表面出现沟回，大脑皮层的层次结构也基本定型 。脑细胞140亿个，具备了一生的脑细胞数量 。
2、准妈出招：不同时期使用不同的“策略”
1、孕3个月前 ， 摄取均衡营养，为胎儿提供良好的孕育环境 。
神经胚形成约是在卵子受精后的第19天，准妈咪想要胎宝宝大脑发育得好，在孕期一定要为其提供良好的孕育环境 。充分的休息、少吃多餐、摄取均衡的营养等等，都对胎宝宝的发育有所帮助 。
2、孕4-5个月时 ， 及时进行胎教 。
大约在孕4月左右，胎宝宝的听觉、视觉等神经系统陆续发展，准妈妈也会开始感觉到胎动 。在孕4-5个月，准妈咪最好每天为宝宝进行胎教 。早期可以从抚摸胎教和声音胎教开始 ， 先给宝宝起一个可爱的乳名，进行简单的对话和抚摸，让宝宝熟悉爸爸妈妈的声音，感受到爸爸妈妈的爱 。另外 ， 音乐胎教、艺术胎教、联想胎教等也是提升宝宝艺术感和智力的很好的胎教方法，准妈咪都可以尝试 。
3、孕6个月时，适当刺激宝宝的神经 。
准妈咪在孕6个月后，肚子日益变大，可能会使行动不便 ， 但这时，适当的运动还是很有必要的 。在这段时间坚持散步、走路、做孕妇操或瑜伽等，可以适度刺激胎宝宝的前庭觉，促进发育 。如果前庭刺激不足 ， 日后宝宝出生，动作协调度会有所影响 。
3、准妈咪吃这些能促进宝宝大脑发育
准妈咪除了可以适当对宝宝进行胎教和刺激外 ， 科学地挑选食物也能促进他的大脑发育：
【孕期胎宝宝脑部发育三个高峰期】 1、多吃增加胎脑细胞数量的食物
胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时 ， 可能已增加到200亿个细胞 ， 之后就会渐减少，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞 。
推荐健脑食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸 。
2、补充促进胎脑速增配线的食物
从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量以及增加分枝，此时准妈妈宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物 。这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力 。
推荐健脑食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等 。
3、补充铁质的食物
铁质不足会导致胎儿智商低 。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气 。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低 。
推荐健脑食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐 。
4、补充维生素多的食物
均衡提供胎儿发育所需的营养 。怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡 ， 如制造血红细胞的叶酸和维生素b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素C，强化骨骼的维生素D，以及有利于胎儿大脑发育的锌 。
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