很多女孩子为了减肥、美容，大量吃水果，认为水果对身体只有益处而无害处，其实，水果吃多了对牙齿不好 。因为 ， 咀嚼水果时，水果会在口中释放糖分，牙齿会因此受到伤害 。果汁和果奶是水果压榨做成的，会在口中释放更多的糖分 ， 所以对牙齿的伤害也更大 。
有一些女孩会说：“那我吃完水果马上刷牙就好了嘛 。”殊不知，这样才是对牙齿最大的伤害 。尤其是酸性的柑橘类水果，它们能软化牙釉质 。虽然30分钟后牙釉质就会恢复坚硬 ， 但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙 ， 就把一些牙釉质刷掉了，牙齿腐蚀的危险性将大大提高 。
【吃水果后马上刷牙最伤牙齿】除此之外，葡萄干之类的干果对牙齿的伤害也很大 ， 因为它不仅含糖量高，还非常有黏性 。美国牙科专家称：“小块的干果粘在牙上的时间更长，会导致龋齿 。”
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