孕期要随时关注乳头的健康情况，有些女性孕期乳头会出现凹陷的现象 ， 那么孕期孕期乳头凹陷该怎么办？有什么方法可以纠正吗？一起来看看吧！
胎儿对光线、气味、声音更加敏感了，他在准备一些东西，就是为了看到妈妈的样子，听到妈妈的声线，嗅到妈妈的身体气息 ， 口味到可口的乳汁 。到了今天，胎儿已经发育了200天了 ， 再过80天就到预产期了，胎儿的头臀长度380mm，体重1274g，准妈妈存在乳头内陷问题，矫正时注意动作要轻柔，出现腹痛症状要马上停下来，避免对乳头按摩时间过长 。
宝妈这样说，喂奶是一声不知何时是尽头的劫难！乳头内陷，反复被宝宝嘬破皮，结痂，再嘬破 ， 真没有想到生孩子都哭过的我，居然喂奶时大哭起来！
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准妈妈乳头凹陷如何纠正？试试这3个方法，有利于母子健康
有的准妈妈的乳头并没有在乳晕表面突出来，而是凹陷于乳晕之内 。这或影响到乳汁顺利排出体外 。可馨育儿说 ， 准妈妈在怀孕期间可以轻轻拉动乳头，对乳头凹陷问题进行纠正 ， 有利于母子健康 。若存在早产先兆、乳房护理有宫缩现象、流产史 ， 不要采取该护理措施 。
1、乳头凹陷“十字操”纠正
准妈妈若存在乳头内陷的情况，在怀孕32周以后，可做“十字操”来纠正 。操作方法如下 ， 把大拇指、食指在乳头内侧平行而放 ， 把乳头缓慢向外部方向拉开 ， 对乳晕皮肤、皮下组织进行牵拉，致使乳头朝外突起 。牵拉乳头的时候，要采取轻柔的动作与手法，时间不宜过长，每日2次，每一次重复10-20次就可以了 。有的准妈妈存在是下腹部频繁疼痛或、阴道有血样分泌物等早产先兆，早产史，这项操要等到37周之后才可以做 。牵拉乳头若导致宫缩时，要马上中止，等到孩子娩出后再做纠正 。
2、乳头凹陷通过按摩来纠正
准妈妈乳头内陷矫正还可通过乳房按摩 ， 操作方式如下 ， 以乳头为起点 ， 分别至上下推开 ， 随后再进行推回，然后将双手的食指放置于乳晕的两侧 ， 对之前动作进行重复 。按摩前与按摩后涂一些孕期专用的乳液，让皮肤维持滋润状态 。乳头与乳房的保养、按摩，可令乳头坚韧、挺起，可让宝宝更好的吸吮 ， 还可维护其美观 。
3、乳头凹陷通过吸奶器纠正
【孕期乳头凹陷的纠正有哪些方法】 准妈妈参照吸奶器标明的说明，把乳晕用吸盘吸住，通过对手柄按压，通过负压的原理把凹陷的乳头 牵引起来 。通过操作10分钟 ， 就要把吸奶器取下来 ， 再通过手指轻轻牵拉乳头，让期突出在乳晕之上 。
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