1、糖
吃太多糖会使人身体内的维生素B与矿物质大量减少，不利身体保健，还会使人更想吃糖 。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会刺激神经中枢 ， 使人情绪不稳，还会使乳房胀痛 ， 大量消耗人体内的维生素B ， 破坏代谢平衡 ， 使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态，使痛经更痛 。
3、酒
酒精在人体内的代谢也会消耗维生素B与矿物质 ， 还会加重肝脏肾脏等的负担;过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素 。
4、高钠食物
人体摄入钠过多会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛 。
5、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经 。
6、高脂食品
人体对高脂食物的消化都会消耗大量的矿物质，矿物质减少会引发痛经 。牛、猪与羊肉等都是高脂食品，经期要少吃 。
【女性痛经不能吃有什么食物？】经期要注意补充矿物质和维生素，不要接触冷水刺激，注意保暖，减少活动量 ， 少吃刺激性食品 。对自己细心一点 ， 多在乎一点 ， 经期就会好受一点 。
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