妇女在经期抵抗力会降低 ， 容易受病邪的侵袭而发病 ， 如果不注意卫生和保健 ， 便会引起月经病或其他妇科疾病 。
女性一定要从以下五个方面注意经期保?。?
首先，要保持外阴清洁
每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐?。?应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁 ， 透气性好，勤换内裤 ， 以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激 。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎 。
第二 ， 进行合理饮食
要多喝开水 ， 多吃水果、蔬菜，饮食清淡 ， 不可过食辛辣生冷食物 ， 以减少子宫充血，并保持大便通畅 。
第三 ， 不能乱用药物
一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适 ， 经后可自然消失 ， 如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊 。
第四，避免房事
月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症 。
第五，注意调节情绪，劳逸结合
【月经期如何调出好情绪？】情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调；同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等 。
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