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宫寒惹来3种妇科病
为何冬季容易宫寒？
“子宫寒，百病生；子宫暖，气色佳”中医认为月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科症状多是由宫寒导致的 。调理宫寒先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫 。小编为大家带来日常调节宫寒的5个方法，简单易行须坚持，助你早日回暖，不做宫寒女 。
【宫寒惹来3种妇科病】 宫寒，临床上常表现为：月经不调，经色暗，痛经，小腹及腰骶部冷痛，得温则舒 ， 闭经，白带多，色白清?。?不孕 。同时伴有恶寒喜暖，四肢不温，舌苔白 ， 脉沉紧 。临床中以肾阳不足的虚寒症多见 。
中医认为“宫寒”是由于体内阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等造成的 。中医理论：天人相应，肾通于冬气 。寒冷是冬季的特征，所以在冬季，平素肾阳不足的人更容易出现宫寒之症 ， 或使原有的宫寒症加重 。
宫寒惹来3种妇科病
1、输卵管疾?。?
慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱 ， 失调，低下 。
2、子宫疾?。?
慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下 。
3、卵巢疾?。?
卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良 ， 卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律 ， 多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下 。
日常生活习惯调节宫寒
1、保持乐观的心态和充足的睡眠
乐观心态化解体内郁气 。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡 ， 及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气 。“养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精 ， 睡能养气，睡能健脾益胃 ， 睡能坚骨强筋 。”充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提 ， 是身体进行自我恢复、调整的重要环节，充足睡眠能恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老 ， 平衡内分泌 。
2、全面保暖 ， 驱寒暖宫
给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖 。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子 。特别要注意头、胸腹、脚的保暖 。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫 。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗 。注意脚部保暖，寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生 。
3、饮食调理，祛除宫寒
不止是冬季 ， 一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮 。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等 。多吃补气暖身的食物 ， 如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等 。
每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益 。
4、日常多运动动则暖宫
多运动，锻炼身体提高身体抵抗力 。每天保证半小时的走路时间，能改善循环 。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖 。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气 。还可以经常快步走 ， 一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳 。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法 。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖 。
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