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调理身体也应分阶段进行
调理身体也应分阶段进行
女性在月经期的前、中、后期，身体的状况是不同的，调理也应当分阶段进行 。
第一阶段：月经期 。
每个女性的月经期时间长短不同，一般在3～7天范围内都算正常 。在中医的角度看，月经期属于阴血下行，不能过度进补 ， 否则会造成淤血停留，月经淋漓不尽 。
月经期的调理应以“通”为主 。一些有些中医底子的女性，一说到通就想到红花 。专家介绍，红花的药性太猛了，临床会用于治疗有某种疾病的女性，对于健康女性则没有必要用 。对于非热症的女性，也就是多有气虚或阳虚的女性（平时易疲劳、脸色苍白、怕冷）可以用当归、田七、益母草来煲汤喝 。不用太过频繁，一周两到三次即可 。
第二阶段：卵泡期 。
卵泡期即月经刚刚过后 ， 这个时期在卵巢内，一些原始卵泡开始生长发育 。卵泡分泌的雌激素明显增多，血中的浓度迅速上升，子宫内膜也发生相应的变化，主要表现为内膜增厚，为卵子与精子成功结合后着床默默地做着准备 。
在中医看来，这个时期女性阴血相对不足，调理应当以滋阴养血为主 。可以用当归、熟地、首乌、杜仲、枸杞子、虫草、鱼胶、燕窝等滋阴的药材来煲汤或炖汤 。每周两到三次即可 。
第三阶段：排卵期 。
排卵期 ， 就是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的阶段，以月经周期是30天为例，卵泡期就是在月经来之前的12到14天 。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精 。排卵期的时间短暂，如果细心留意的话，很多女性是能够知道自己正在排卵，比如说会出现阴道分泌物增多、体温升高、肛门坠胀或一侧下腹痛等症状 。
在中医看来，这个阶段属于阴阳交错阶段 。调理的原则应当以温经通络、温阳理气为主 。可以选择当归、桂枝、砂仁、佛手等药材来煲汤或炖汤 。由于排卵期持续的时间短暂，在此阶段煲一次汤即可 。
第四阶段：黄体期 。
这段时期，是指排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵着床，若无受精卵着床，子宫内膜便会崩解，月经周期随着月经来潮结束 。
【调理身体也应分阶段进行】 这个阶段在中医看来属于阳气逐渐生长，到月经来潮时最为旺盛 。调理的原则以温阳为主，天冷时可以用鹿茸、高丽参、杜仲、巴戟等来煲汤，如果天气炎热煲汤时加些黄芪即可 。
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