文章插图
洗热水澡有助经血排出
洗热水澡有助经血排出
坊间有传染,经期洗头会头疼 , 或者会衰老得快,老了会有后遗症 。有人就真的坚持经期不洗头湖洗澡 。可这种说法到底科不科学?
经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出,反而对缓解痛经很有好处 。但是经期抵抗力弱,宫颈口扩张,盆浴会增加妇科炎症的风险,因此经期忌冷水澡、忌盆?。ψ龊梦郎?。古代洗浴条件差,经期洗澡洗头易感冒,故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言 。大家可别轻信!
同时,经期或产后阴道有出血,是细菌最好的培养基,如果不洗澡反而容易感染 。热水澡还可以减少前列腺素产生 , 减轻痛经,所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的,但是建议淋寓注意保暖、及时吹干头发 。
经期护理小知识
1、生理期注意保暖,少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服 。
2、忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出,可能会引起痛经 。可以让生理期更舒适茶饮:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶 。
3、不要太情绪化 。生理期情绪起伏不定,波动较大,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏 。
4、拒绝疲劳 。充分休息很重要 , 过于劳累会导致经期延长或是失血过多 。
5、生理期宜食 。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出 。后几天可以吃麻油腰 。
【洗热水澡有助经血排出】 6、忌盆浴 。因为生理期子宫口比较张开,容易受感染 , 所以洗澡最好淋浴 。
推荐阅读
- 经期是不是不能洗头
- 女人必须注意清洗外阴
- 经期如何清洗身体
- 女人清洗内裤需要注意的事项
- 月经期洗澡有哪些注意事项
- 预防阴道炎不要常泡澡
- 经期能洗头吗
- 外阴瘙痒可以用花椒水清洗
- 女性经期可以洗头吗
- 揭秘经期洗头的传言