月经是女性朋友最亲密的朋友 ， 因此对于女性朋友来说，月经如果不规律的话，就会危害女性的身心健康 。所以对于女性朋友来说，一定不要忽视月经不正常的问题，当然我们知道导致女性月经不正常的原因是多种多样的，因此只有根据原因辩证应对月经不正常 。
月经不正常的原因是多种多样的 ， 而且对于女性朋友来说，月经不正常甚至是疾病的征兆，因此女性朋友一定要特别的注意 。这样才可以恢复正常的月经 。
女性生理不顺 ， 可以靠饮食来调理 。
月经时常早来的人 ， 应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张 。
若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉 。
经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品 。
所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象 。
在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机 。
【月经不正常怎么办？】月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态 。
月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量 。此时 ， 甜食可多吃 ， 油性食物及生冷食物皆不宜多吃 。月经后容易眩晕、贫血者 ， 在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等 ， 以增强食欲，恢复体力 。
所以对于女朋友来说，月经不正常多半情况是因为身体状况不佳，因此需要饮食调理改善，当然如果月经不正常一直不能得到很好的改善的话，那么最好可以到医院就诊，咨询一下医生然后进行治疗 。
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