当肾脏阴阳失调，就很容易出现肾虚的症状 。尤其对于女人来说 ， 肾虚不仅会使容颜憔悴，过早衰老 ， 而且还会使记忆力减退，更年期提早到来 。育龄期女性如果出现肾虚的症状 ， 还可能会引起不孕或早期流产 。因此出现肾虚的状况最好要用食物来进行调理 。至于女人肾虚吃什么食物一直都是大家非常关心的问题 。
大多数的苦寒和冰凉之物都极易造成肾虚 。因此肾虚的朋友莫要吃一些寒凉之物如苦瓜和猪肉等 。对于女性来说，喝啤酒更是一个不好的习惯 ， 啤酒多为夏季冷饮，女性无论肾虚与否，最好都要少喝 。女人肾虚吃什么食物？
山药：性平 ， 味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺 ， 健脾作用外，还能益肾填精 。凡肾虚之人，宜常食之 。
干贝：又称江珧柱 。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。
【女人肾虚吃的七种食物是什么？】鲈鱼：又称花鲈，鲈子鱼 。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾 ， 益筋骨 。
栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用 。
鸡蛋：女人肾虚时饮食的调理是最有效的方法枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜 。
何首乌：有补肝肾，益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱，筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜 。
菠菜：这对于女人患有肾阴虚的人，这种食物绝对靠谱，这能够轻松的帮助搞定其女人肾阴虚的情况 。
对于女人肾虚吃什么食物，有一些黑色的食物对于补肾的效果也是相当不错的，比如说黑米、黑木耳、黑豆等 。这些黑色食物多数可以入肾，能够使女性容光焕发、精神倍增 。尤其是黑木耳可以活
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