1、浴缸泡澡温暖全身 泡澡瘦身方法
泡澡能够让身体变暖，还能通过出汗，然身体中的废弃物排出体内 。而单纯的淋浴则只能洗去身体表面的污垢，不能达到瘦身的效果 。习惯了淋浴的mm们，赶快尝试来泡澡吧！
如果家里空间有限的话 ， 也没问题 。先从泡脚开始，慢慢的恢复身体的温度 。人的双脚具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能 。双脚上有60多个穴位 ， 而这些穴位与全身器官都有相应的关系 。所以泡脚是恢复体温最简单的办法 。每天睡前，用43℃的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，有可能的话可以给双脚来个简单的按摩，这样就能有效地让身体变得温暖 。
2、给下半身保暖，加快排毒
吃得过多或者喝得过多，血液中积累下来的多余的水分和废物会让身体变冷 。如果将这些毒素都排出体外，我们的体温就会升高，新陈代谢的能力也会增强 。而排毒的重点，就是保持下半身的温暖，这是因为下半身是肾脏和肠道等排泄器官集中的地方 。夏季穿着短裤和短裙长时间的待在空调房里 ， 当然不利于下半身的保暖 。因此，在办公室的时候，带一个大的披肩把腿包起来，就能避免受凉啦！
【如何加倍减肥的成效】想要加倍减肥都的成效，记得保持温暖型的体温哦！这个夏天你也可以借助这个方法让自己瘦瘦的
推荐阅读
- 如何治疗宫颈糜烂
- 如何延缓绝经呢
- 如何减少妇科疾病带来的疼痛
- 宫颈炎的症状 如何有效防治宫颈炎？
- 更年期失眠应该如何治疗
- 夏季如何避免尿路感染
- 宫颈炎如何诊断 判断宫颈炎的六种方法
- 如何缓解手脚冰凉 赶走女性手脚冰凉的小对策
- 月经期是否能减肥
- 如何读懂B超检查单