经期本来对女人就很重要的嘛 ， 绝对不能忽略，在月经期间，女性的身体是很脆弱的 ， 需要得到很好的保护才能保证身体健康，所以女人这几天要注意保养自己的身体，以便经期过后身体能很快的恢复 。那么女人就需要了解一些食补的东西 。
因为经期对于女性很重要，所以在这一时期很多女性会通过食疗的方法来调理身体 ， 因此就会注意吃一些滋养类的食物，我们都知道，芦蒿的营养价值很高，来了解一下能不能吃 。
芦蒿为菊科蒿属植物 。嫩茎叶、根状茎，多年生草本植物 。嫩茎叶可凉拌、炒食 。根状茎可腌渍 。芦蒿生长于海拔800米至3000米的地区 ， 常生于湿润的疏林中、山坡、路旁以及荒地等 。
该种在古本草书中已有记载 。《尔雅》称“由胡”、“蘩”，《神农本草经》及《本草纲目》中称“白蒿”，其中水生者可能就是本种 。全草入药 ， 有止血、消炎、镇咳、化痰之效 。也发现可用于治疗黄胆型或无黄胆型肝炎良好;民间还作“艾”(家艾)的代用品;四川民间作“刘寄奴”(奇蒿)的代用品 。芦蒿根性凉，味甘，叶性平，平抑肝火，可治胃气虚弱、浮肿及河豚中毒等病症以及预防芽病、喉病和便秘等功效 。根茎含淀粉量高，可为肌体提供热量能源，也可作为神经结构、成分和酶、激素的组织成份 。同时也可起保护头脑的作用和充当肝脏贮备肝糖而起解毒的作用 。
一般人皆可食用 ， 香干钠的含量较高 ， 糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者慎食;老人、缺铁性贫血患者尤其要少食 。
【经期能吃芦蒿吗】经期是可以吃芦蒿的，但是不能吃凉的，不然会刺激子宫导致经血变化的，所以经期的女人，可以适当吃一些芦蒿，但也不要多吃，以免对身体造成伤害，还有就是经期的女人要注意不要做剧烈的运动 。
