孕妇吃花生会不会上火吃多了炒花生或油炸花生容易上火 。
一般来说,花生性平味甘,孕妇吃生花生或煮花生是不会上火的,但吃炒花生或油炸花生就容易上火 。因为花生本身就含有大量的植物油 , 遇高热烹饪时,就会使花生的甘平之性变为燥热之性 , 这样吃多了就容易导致人上火 。
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2孕妇吃花生注意事项1、花生的油脂含量很高,下午或晚上食用,摄入的热量无法消耗完 , 就会转化为脂肪,容易发胖,所以建议孕妇吃花生最好是在中饭之前吃 。
2、花生的的脂肪含量高,吃多了容易发胖,且还容易引起腹泻、上火,所以孕妇吃花生不能多吃,一天吃几粒就行 。
3、发霉的花生含有一种黄曲霉毒素,食用后容易致癌 , 所以不能吃 。
4、虽然煮、油炸、爆炒花生营养都差不多 , 但建议孕妇吃花生最好是吃生花生或煮花生 , 这样更健康 。
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3孕妇吃花生的做法推荐水煮花生
材料:新鲜花生500g , 大蒜6颗 , 盐3茶匙 , 清水适量 。
做法:
1、洗干净花生的泥土 , 放入高压锅 , 倒入清水,没过花生 。
2、拍扁大蒜扔锅里,放入盐,煮1小时即可 。
蜜汁花生枣
材料:红枣100克,生花生仁100克 。
做法:先将花生和红枣用温水泡后放锅中加水适量 , 小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火 。也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。
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