月经是女性的正常的生理现象，在女性月经来临期间，很多东西是不能吃的，这里面主要包括的就是凉的食物和辣的食物 。相信广大女性朋友一定都知道 ， 如果不注意月经期间的保养得话，不仅会加剧痛经，就连皮肤也会变得更糟糕 ， 所以 ， 女性朋友一定要好好照顾自己的“大姨妈” 。
虾米，它是一种常见的食物，我们经常会在各种汤里面放一些虾米，它不仅能够调剂汤的口味，还能提高汤的鲜度 ， 那么 ， 女性朋友在月经期间的时候能不能吃虾米呢？下面我们看看这个问题的答案 。
【经期能吃虾米吗】经期的时候是可以吃虾米的 ， 虾米，又叫海米、开洋，是著名的海味品，是由鹰爪虾、羊毛虾、脊尾白虾、对虾等加工的熟干品 。
营养价值
1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化 ， 对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2.虾中含有丰富的镁 ， 镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉 ， 有利于预防高血压及心肌梗死;
3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
4. 日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症” 。
现在我们知道经期的时候是可以吃虾米的，就算是孕妇也是可以正常食用虾米的 。另外，虾皮的治疗作用也是非常好的，对于老年人来说，经常食用虾皮的话能够有效预防骨质疏松，虾皮对于治疗神经衰弱也是比较好的，在饭菜里放一些虾皮还能增强食欲 。
