很多女孩子有很严重的痛经问题 ， 每次来月经都像大病一次一样 。这也使得很多女孩子对于月经都如临大敌，会事先做好很多防范工作，但是具体的在哪些方面都需要重视了解的人并不多 。虽然很多女孩子都知道在经期要注意不受凉，但是究竟怎样才能保证不受凉 ， 还有在饮食上也并不是所有女生都懂 。
那么究竟金橘是一种什么样的食物呢？女孩子经期究竟能不能吃金橘呢？金橘有哪些重要的营养作用呢？对于人的身体有好处吗？很多喜欢金橘的女人都会问这些问题 。
来例假可以吃桔子 。经期应注意保暖 ， 忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳 ， 加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活 。经期要注意饮食调理 ， 经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行 ， 出血更甚 。营养价值
1. 金橘对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用;
2. 金橘对血压能产生双向调节，高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;
3. 金橘有行气解郁，消食化痰，有生津利咽醒酒的作用;
4. 常食金橘还可增强机体的抗寒能力，防治感冒 。
食用效果
金橘性温、味辛甘酸;
具有行气解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用;
是脘腹胀满、咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品 。
适用人群
一般人群均可食用
1. 胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者，急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、血管硬化者更加适合食用;
【经期能吃金橘吗】2. 脾弱气虚者不宜多食 ， 糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食
通过上述内容的介绍，可以了解到金橘对月经的影响作用比较小 。月经期间只要避免吃凉性的水果就好，其他的都不需要过分在意，金橘一般来说不会引起痛经 。
