肝脏可是人体的一大排毒器官，肝脏健康，我们的身体才健康 ， 但是现代生活中的一些不良习惯，已经严重影响了我们的肝脏功能，如何养肝护肝呢?
尽量不要喝酒，酒精对肝脏的损害程度是极大的，如果有应酬，在喝酒之前一定要吃些东西 ， 空腹喝酒的损伤程度远大于吃过东西之后带来的损伤 。
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【养肝护肝要注意怎么做】 保持均衡的饮食，少吃肉食，不吃青菜，平常还要多喝水，不要看这些只是生活的小习惯，那些经常大鱼大肉的人很容易患脂肪肝 。要有一个好的心态，尽力做到心平气和、乐观开朗，平时注意不要生气，因为怒会伤肝脏的，如果经常心情不好或者生气会使肝脏受损的
平时要多参加户外活动，如散步、打球、打太极拳等，多活动能使我们气血通畅，促进血液循环，强身健体，而且可怡情养肝 ， 达到护肝保健的目的 。
要养肝在饮食方面也要多加注意，可以多吃绿色蔬菜和豆类食品 ， 这些食物中含有丰富的钙和维生素，对肝脏都很有好处 。
度疲劳、大量饮酒、高脂肪饮食对肝脏的损伤都很严重 ， 所以应该要养成良好生活习惯 。
肝脏对我们来说非常重要，起到排毒的功能，我们平常应少喝酒，多吃蔬菜瓜果，让我们的身体处在一个良好的状态 。
养肝护肝还要注意坚持服用氨基酸片，能有效的起到护肝的效果 。
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