想必谁都不想顶着一头白发，尤其是年纪轻轻的时候，但有时候总是事与愿违，有的人年轻的时候就长出了白发，这不仅影响外形美观，更是身体健康的一大威胁，该如何是好呢？其实不用发愁，日常保健与食疗的偏方就能帮你解决白发问题 。
白发变黑发的有效方法
【治疗白发最好的方法 5款神奇的食疗方】1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快 。不管工作如何忙碌 ， 建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情 ， 头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的 。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发 。
2、要洗头及梳头：秋天每周洗发最好是2—3次，洗头发时水温不需太高 ， 与体温接近即可 。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强 ， 易使头发干燥、头皮坏死 。3、睡眠要充足：足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时期 ， 特别是晚上十一点到凌晨二点之间 ， 如果在这段时间内达到了充足的睡眠 ， 就能使毛发正常新陈代谢 。
4、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤 。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤 。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间 。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发 。
神奇的白发变黑食疗方法
1、桃仁1000克，白糖适量 。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖 ， 然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀 ， 冷却后做成丸食用 。每日2次，每次5克，连吃100天 。
2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份 ， 分别炒香、炒熟 ， 研成细粉后调匀 。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙 。腹泻时不宜使用 。3、莲须6―10克，旱莲草15克 ， 煎汤服，每日1次 。
4、红糖500克入锅内，加水少许 。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火 。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用 。
5、鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤 。
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